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亚麻籽油有哪些功效和作用

来源：责编：时间：2023-09-12 15:23:03 183观看

导读亚麻籽油有哪些功效和作用亚麻籽油在我们日常生活中比较少见，可它的功效却不少，作用更是不容小觑。首先，它有着控制体重的功效。虽然是油脂，可与其他油脂类不同的是，亚麻籽油中富

亚麻籽油有哪些功效和作用

亚麻籽油在我们日常生活中比较少见，可它的功效却不少，作用更是不容小觑。首先，它有着控制体重的功效。虽然是油脂，可与其他油脂类不同的是，亚麻籽油中富含某种脂肪酸，而这种脂肪酸会使人体内堆积的脂肪消散，同时也能够减缓人体对食物的消化和吸收。

如此一来，大家就更不容易感觉到饥饿。所以想要减肥的话，亚麻籽油一定是最佳选择。

其次，它还具有抑制癌症的功效。因为另一种脂肪酸和亚麻酸的共同作用，所以抑制了人体内亚油酸的生成，如果长期坚持在食物中添加亚麻籽油的话，那能够极大程度的避免癌症。

孕妇和胎儿也有必要食用亚麻籽油，其中富含的亚麻酸可以起到提高智力、发育大脑的效果，同时还能起到控制血脂、调节血液粘稠程度的作用。

它还有一个鲜为人知的功效——缓解过敏。过敏反应一旦发生，轻则引起不适，重则影响生命安全。其亚麻酸能够有效的抑制过敏时产生的活性因子，所以如果出现了过敏现象，及时食用亚麻籽油会有显著的效果。

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