当前位置：首页 > 美食 > 美食百科

秋葵这样做不但营养不流失而且滑嫩可口

来源：责编：时间：2023-10-10 18:58:10 245观看

导读秋葵好处多多，营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素等，不仅有润肠通便、降低胆固醇的作用，还有预防心血管疾病和增强免疫力的效果。而且，秋葵的口感细腻，适合冷

秋葵好处多多，营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素等，不仅有润肠通便、降低胆固醇的作用，还有预防心血管疾病和增强免疫力的效果。而且，秋葵的口感细腻，适合冷食，非常适合夏天食用。

1、准备好秋葵、蒜、小米椒等食材，将秋葵洗净并焯水，捞起后切成2厘米长的小块，蒜切成蒜末，小米椒切碎备用。

2、将料汁调制好，将蒜末、小米椒、食盐、生抽、耗油、白开水和辣椒油一起混合搅拌均匀。将切好的秋葵块摆盘，再将秋葵小块放在中间，将混合好的料汁淋在秋葵上即可。

这道秋葵凉拌可以搭配米饭或者面食食用，口感清新爽口，非常适合夏天食用。大家快试试吧，保证让你爱不释手！最后，提醒大家，在夏季食用秋葵的同时，要注意选择新鲜无斑点的秋葵，并在洗净后及时消毒，避免因为食品安全问题带来的不必要的麻烦。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-77-6387-0.html秋葵这样做不但营养不流失而且滑嫩可口

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇：夏天晚餐我常做它薄皮大馅热量低消暑润肠营养解馋又顶饱

下一篇：一个鸡蛋一个土豆只需十几分钟一家子的早餐就搞定了

标签：

热门焦点

中国人在西班牙卖糖葫芦1串30元网友：其实可以更贵一点

说到糖葫芦，相信是很多中国人心中的儿时记忆，小时候为了那么一串糖葫芦，那可真是大人让干什么都可以。而这糖葫芦不仅在我们国内让无数人着迷，就算是远在欧洲的西
服用维生素C的最佳的时间段

我们都知道维生素对人体健康是非常重要的，也是人体中必不可少的一种元素，很多大人喜欢给自己的孩子吃维生素，尤其是维c更是大人的最爱。他们认为维生素c对孩子身
韩国炸鸡价格猛涨物价上涨影响市民的日常生活

韩国炸鸡价格猛涨物价上涨影响市民的日常生活夏日来临，韩剧中应对炎炎夏日最好的美食是炸鸡配啤酒。但是，从去年开始，韩国的知名炸鸡店们都陆续提高了炸鸡的价
小伙点龙虾吃出金戒指物归原主网友表示点赞

小伙点龙虾吃出金戒指物归原主网友表示点赞6月16日，在广东省东莞市，有一名小伙点了一份180元的外卖龙虾，结果意外吃到了一枚金戒指。小伙联系了商家得知这枚戒
麻婆豆腐是哪里的名菜？它是什么味道

麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一，属于川菜系。此菜成菜麻、辣、鲜、香、烫、翠、嫩、酥，将川菜麻辣味型的特点展现的淋漓尽致，如今，麻婆豆腐远渡重洋，在美国、加
米饭&ldquo;杀手&rdquo;黄焖鸡鸡肉又嫩又入味

鲁菜，是中国传统是八大菜系中的自发型菜系，是历史最悠久、技法最丰富、最见功力的菜系。是黄河流域烹饪文化的代表。鲁菜讲究原料质地优良，以盐提鲜，以汤壮鲜，调
在冬天吃里吃荠菜，既可以润肠通便又能帮助瘦身

每年到了冬天，都是收藏的季节。有些瓜果蔬菜，基本上到了冬天，不会再生长了。然而有一些野菜，确是在冬天长得最好。那就是荠菜，荠菜颜色嫩绿，叶子还特别的肥大，而且没
脂肪对身体有害吗？脂肪对身体的利弊有哪些？

脂肪其实并非洪水猛兽，它能够给人体带来很多益处，也能带来危害。脂肪能把维生素类的脂溶性维生素运输到身体的各个部位，以便身体吸收利用。合理的摄入脂肪，才最健
促吸收、强免疫揭秘发酵食物的多种营养价值

腐乳、泡菜、纳豆、酸奶……大家应该都不陌生，这些食物都有一个共同特点就是发酵。从调料到主食，还有各种饮品，发酵食品在我们的生活中占了很大部分，它们不仅风味