春节将至，大多数人在为了庆祝节日大吃大喝是必然的，也免不了一些聚会，在胡吃海喝后我们的肠胃很有可能会受到刺激，这时我们就需要好好养一养了，南瓜山药小米粥是最适合不过的了，大家都知道南瓜山药小米粥是一道养生粥，那么它都有哪些功效呢？接下来给大家介绍一下南瓜山药小米粥的一些功效，感兴趣的话一起看下去吧。
1.南瓜中含有的果胶可以保护肠胃道的粘膜，还可以加强肠胃的蠕动，有利于帮助食物的消化。山药中含有很多的营养元素，有健脾补肺，助消化等功效。小米中含有蛋白质，脂肪等这些营养元素，相比起其他食物其中这些元素的含量很高，具有防止消化不良，美容的功效。
2.南瓜性温，味甜且无毒，可以入脾、胃二经，还能润肺益气，化痰排脓，也有利尿、美容等功效。很多专家研究表明，吃南瓜籽，可以缓解前列腺肥大的症状，还可以预防前列腺癌。
3.小米中含有大量的酶，有健胃消食的功效，而山药也有很多的功效，比如滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻等。
以上就是南瓜山药小米粥的一些功效了，南瓜，山药，小米这些食物都具有很高的营养价值，而且易于消化，适合老人小孩食用，为了养护好我们的肠胃，在经过一些聚会或者应酬之后，来一碗这个粥，对肠胃的养护是很有效果的。
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