如何制作五谷杂粮粉

如何制作五谷杂粮粉，一起来看看小编今天的分享吧。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

1、按配方比例称量所需材料。常见的原料有红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、大豆、燕麦、糙米等。由于谷物和谷物不是药物，消费者也可以根据自己的喜好调整比例，kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

2、清洗所有配料并在空气中干燥。把它们倒进火锅里，用小火炒，但是记得不要放油。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

3、将你需要的部分倒入磨豆机，研磨约30秒。暂停后，打开它以检查粉末质量。如果你觉得不够细腻，你可以再增加30秒。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

4、打完后，放入碗中冷却，然后放入密封罐中。当你需要吃的时候，你可以倒一些出来。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

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拓展小知识：常见五谷杂粮的功效kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

1、栗米kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

味道又甜又咸，具有滋补肾气、调和脾脏、降气清热、止泻的功效。适用于治疗恶心、呕吐、腹泻、口渴等脾胃虚弱症状。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

2、燕麦kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

它自然温暖，味道甜美。具有滋补脾胃的功效，具有润肠促产的功效，适用于治疗病后体虚气弱、纳呆、大便不畅及孕妇滞产等症状。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

3、黄米kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

味甘性微寒，具有补脾止泻、和胃安神的功能，含多种矿物质和微量元素，经常吃它对身体有益。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

4、山药kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

味干性平，淮山可做主粮，也可做菜食，适宜一切体虚、病后虚弱、脾胃气虚者食用。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

5、莲子kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

性平味甘涩，为药食两用之物，可用于治疗体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精等症状。kE228资讯网——每日最新资讯28at.com

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
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