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河南热成了可南高温天气如何预防和应对中暑

来源：责编：时间：2023-08-10 17:36:12 浏览量：2474

导读河南热成了可南高温天气如何预防和应对中暑据中央气象台发布，从15日开始，北方多地高温天气持续一周发展，河南、安徽等地均出现35℃以上高温天气，局部可达40℃左右。不少网友感叹，河南要变成可南了。在面对

据中央气象台发布，从15日开始，北方多地高温天气持续一周发展，河南、安徽等地均出现35℃以上高温天气，局部可达40℃左右。不少网友感叹，河南要变成可南了。

在面对这样极端的高温天气，市民需要做好防御措施。首先，面对暴晒的高温天气，市民应该尽量避免或减少户外运动，尤其要注意不要在烈日当头外出运动，一定要出行时要注意自己的防晒措施，涂抹防晒霜和穿戴防晒服饰。此外在高温天气时人体排汗比较多，注意水分的及时补充。另外，要注意饮食尽量清淡，新鲜的蔬菜与水果都可以在我们解暑的同时补充营养。然后，在高温天气一定要注意睡眠充足，增强人体抵抗力，降低中暑的可能。最后，在高温天气很多人都喜欢图凉快开空调降温的快感，但是需要注意室内室外的温差哦，以免造成“空调病”。

如果在室外发现有人不幸中暑了，应该怎么应对呢？中暑过后最主要的就是及时降温，降温的速度越快患者的伤害越小。首先将患者搬到阴凉通风处，然后给他进行物理降温，用打湿的毛巾给患者擦拭额头，同时对患者的躯干也进行擦拭，促进散热。有条件的还可以将患者身体（除头部）浸泡在冷水或冰水中，快速降温。如果患者的中暑情况比较轻，可以给他喝一些盐水补充体液，但是注意不要喝太热的盐水。如果患者的体温没有降低的话，要立即停止降温，送到医院救治。

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