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有了这些好物,失眠远离你

来源: 责编: 时间:2024-03-27 09:22:05 108观看
导读人呐,就好比一个手机,满电的时候随便用,越用电越少!快没电的时候,会提醒你该充电啦,睡觉就是给自己充电。如果一直不充电,最后就会自动关机!充分的睡眠是生活质量的保证,也是你充沛的精力、清醒的头脑,强大的身体续航的保证。睡

人呐,就好比一个手机,满电的时候随便用,越用电越少!快没电的时候,会提醒你该充电啦,睡觉就是给自己充电。如果一直不充电,最后就会自动关机!4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

充分的睡眠是生活质量的保证,也是你充沛的精力、清醒的头脑,强大的身体续航的保证。睡不好,等于透支生命。所以说,睡觉时人生第一大重要之事!那么,如何让自己活得舒适的睡眠呢?4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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舒适的床品4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

天气慢慢冷起来了,最温暖的莫过于被窝里!如果我们是一个手机,床就像一个充电仓,我们一趟下,就能源源不断地给我们充电。睡眠质量和床品有很大关系哦,舒适的床品可以妥妥提升睡眠质量。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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小仙女们想要睡个好觉,除了吸汗透气的四件套,蓬松给柔软的被子,温柔支撑我们脊椎的床垫,还需要一个睡觉抱枕!是的,没有错,搂着它,无论怎么睡都舒服,快速进入深睡状态,让你第二天元气满满!4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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安静舒适的环境4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

想要快速进入睡眠状态,享受整晚的深度睡眠,需要营造一个安静舒适的睡眠环境!如果你是入睡困难+浅眠易醒的睡眠障碍患者,就要从卧室的光线、噪音、温度出发,全面打造适合自己的睡眠环境。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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除了可以用地毯、窗帘吸音,也可以安装隔音门窗,放上一个温暖昏暗小夜灯亦或是一盏香薰灯,让自己安静的进入梦乡。如果对光线敏感,可以用上眼罩和耳塞,这样全世界都安静下来等待睡眠了呢!4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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这款耳塞采用德国UV-800精工生产而成的多孔吸音棉,强效降噪,低敏抑菌,呵护耳道安全卫生。还可以自动适应耳道,非常贴合。可水洗,易收纳,1对重复使用寿命可达2个月。隔音好,塞进耳朵里柔软又回弹慢,还可以水洗。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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Slip家的眼罩颜值超高,有着很多颜色可供挑选,粉色、香槟色、白色,这类柔和色系就是那种看到心都会融化的类型,很适合女生佩戴,而对于灰色、海军蓝和黑色,男生戴上可以说是非常高级了,真丝材质,光滑、柔软、轻到几乎感受不到重量,让你整夜好眠!4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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适合入睡的身体4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

万事具备,就只差一个随时可以入睡的身体!在入睡前,不可再做剧烈的运动,可以静静的看一会书,泡泡脚,慢慢调整好自己的情绪和身体状态,为进入深度睡眠做好准备。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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平静的情绪对于提升睡眠质量有很好的作用,所以,记得睡前不要情绪波动太大哦。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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这款睡眠喷雾散发淡淡的薰衣草味道,会有放松、镇静的作用。天然植物提取的精油,没有副作用,更不会产生依赖。瓶身小巧,只有手机大小,就连上飞机也能随身带上。用的时候,只要对着枕头喷2—3下,就能在淡淡的薰衣草香中不自觉地打哈气。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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营造一个良好的睡眠氛围,好好睡个觉吧!毕竟,年轻时候,努力很重要,身体更重要。4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

祝大家都能拥有良好的睡眠,一觉到天亮!4Dj28资讯网——每日最新资讯28at.com

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