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红烩牛肉盖浇饭的做法

来源：责编：时间：2023-10-06 19:49:16 269观看

导读每100克红烩牛肉盖浇饭营养成分热量565千焦蛋白质7.42克脂肪6.21克食材：牛腩300克，

每100克红烩牛肉盖浇饭	营养成分
热量	565千焦
蛋白质	7.42克
脂肪	6.21克

食材：

牛腩300克，米饭，土豆，洋葱，胡萝卜，西红柿，姜，大葱，番茄酱，白糖，盐，鸡精

步骤：

1、牛腩洗净切块，土豆去皮切块，洋葱切块；

2、胡萝卜切块，西红柿去皮切块，姜切片，大葱切段；

3、牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净；

4、油温烧至6成热，放入姜葱炒香，放入牛腩翻炒均匀；

5、倒入高压锅中，加入适量清水炖40分钟；

6、油温烧至6成热，放入胡萝卜、土豆、洋葱炒香，盛出待用；

7、放入西红柿、白糖30克、番茄酱炒至软烂出汁；

8、将胡萝卜、土豆、洋葱、西红柿依次倒入高压锅中，继续炖10分钟；

9、大火煮浓汤汁，加入盐1勺、鸡精半勺拌匀，盛入装有米饭的盘中即可。

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