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红米和什么一起煮粥比较好

来源: 责编: 时间:2023-08-10 14:45:19 127观看
导读 红米和什么一起煮粥比较好,一起来看看小编今天的分享吧。红米是一种营养价值很高的糙米,含有丰富的蛋白质、矿物质等,红米中含的水溶性纤维,有助降低胆固醇。多吃红米,可以改善缺铁性贫血,而且可以延缓衰老、

红米和什么一起煮粥比较好,一起来看看小编今天的分享吧。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

红米是一种营养价值很高的糙米,含有丰富的蛋白质、矿物质等,红米中含的水溶性纤维,有助降低胆固醇。多吃红米,可以改善缺铁性贫血,而且可以延缓衰老、调节免疫功能等多种功效。红米和大米一样,既可以煮粥也可以做饭,甚至还能煲汤。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

红米可以和燕麦、红豆、百合、红枣、大米、熊猫豆等一起煮。下面是详细的做法介绍:jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

1、燕麦jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

材料:燕麦片30克、红米30克、水2000毫升、白砂糖适量。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)红米、燕麦各比例一比一,淘洗干净。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)将红米、燕麦倒入电饭锅,加入适量水,开火煮。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)煮沸后放下一个汤匙煮,防止粥溢锅。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)煮至米熟烂,粥粘稠即可关火。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

2、红豆jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

材料:红豆80克、红米80克、花生米50克、水适量。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)将红豆洗净,提前浸泡一晚。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)将红米、花生洗净,备用。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)锅里倒入适量的水,加入红豆,红米和花生。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)放入电压力锅里煮压30分钟,熟了即可。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

3、百合jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

材料:百合100克、红米200克、冰糖30克、水适量。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)将百合用清水泡好、备用。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)将红米洗净,清洗红米一定要多清洗几遍,洗米汤色红色非常正常,红米营养丰富,洗过的水非常适合浇花。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)将红米、百合倒入电压力锅里,煮20分钟左右,直至软烂。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)加入适量冰糖,搅拌均匀即可。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

4、红枣jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

材料:红米、红枣、水。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)将红米、红枣洗净备用,烧一锅水。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)水开后,将红米、红枣放入水中,开大火煮。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)大火煮开后撇去浮沫改小火。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)煮到浓稠为止。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

5、大米jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

材料:红米50克、大米50克、水适量、冰糖适量。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)将红米用清水淘洗两遍,然后浸泡2小时。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)将大米洗净,然后将浸泡好的红米与淘洗干净的大米,一同放入电饭锅内,加入三倍的水,按下煮饭键。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)30分钟后,开盖,这时米已经开花了,关火保温5分钟至粥粘稠。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)加入冰糖,搅拌均匀即可。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

6、熊猫豆jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

材料:熊猫豆20克、红米30克、水适量。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(1)将熊猫豆提前浸泡一晚上,红米泡半小时就行(熊猫豆颗粒大,不容易煮透,要提前浸泡)。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(2)锅中加入适量水烧开,放入熊猫豆(开水放入豆子能缩短煮的时间)。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(3)煮10分钟,再放入红米(红米比熊猫豆好煮,所以应晚点放,这样才会同步熟)。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(4)大火煮10分钟,改为小火煮15分钟(大火转为小火,米的清香就熬煮出来了)。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

(5)一边煮一边用勺子搅拌,熬到粘稠的效果即可(用勺子搅拌一是防止粘锅,二是使粥出稠)。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

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拓展小知识:红米的食用方法jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

1、烹调:可作饭粥,可作汤羹,还可加工成风味小吃。做米饭和煲粥时,可以4-5:1加入红米。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

2、红米饭:用清水洗净红米,浸泡两小时后,再按2:1的比例加入香米煮之。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

3、红米南瓜粥:将红米、南瓜洗净,浸泡两小时后,煲成稀饭。经常食之能活血化淤、健脾消食,亦可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

4、红米莲心粥:将红米、莲子洗净,浸泡两小时后煮成稀饭,煮沸后加入红糖拌匀即可。常食有助防治失眠、心烦、梦遗等症状。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

5、红颜三味粥:将红米、红豆洗净,浸泡两小时后煮粥至沸腾,加入红枣在用小火煮15分钟即可食用。能够令面色红润、皮肤细腻,有补血益气的作用。尤其适合体质虚弱者者食用。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

6、红米芦根粥:芦根加清水1500毫升,煎煮至剩1000毫升,去渣,加入红米煮成粥。食之有清血生津止渴之功效。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

7、红糯排骨汤:将红米洗净,沥干水分,纱布包紧备用。排骨入烫至五成熟,取出备用。加入香料炒熟排骨再加入料酒、八角略炒,倒入滚水适量。然后将红米纱包浸于锅中。用大火煮至沸腾后改小火焖烂即可。常食能令血虚的者补充元气。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

8、红糯乌鸡汤:将红米、长糯米洗净,浸泡后沥干备用。将宰鸡时所得鸡血滴入装有红米、长糯米的碗中拌均备用。加入香料炒熟乌鸡备用,再将拌好的红米、长糯米倒入加入盐、和料酒,移蒸锅内蒸30分钟即可。常食有强脾健胃、消食活血之功效,可用红米,长糯米与乌鸡、乌鸡血同煮,滋补作用更佳,适于病后滋补尤为合适。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

9、红米蒸鸡:将红米、长糯米洗净,浸泡备用。将鸡肉洗净切小块,然后将其炒至鸡肉紧缩时倒入泡好的红米,长糯米及调味料放入,并加水少许炒后,移入电饭锅蒸30分钟即可。常食能消食活血,脾胃强健,亦适合病后滋养身体之食用。jw928资讯网——每日最新资讯28at.com

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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