当前位置：首页 > 美食 > 营养

吃苦瓜好处真多！经常吃苦瓜的3大好处

来源：责编：时间：2023-08-10 14:22:07 889观看

导读苦瓜又称凉瓜、绵荔枝等。苦瓜有短圆锥形、长圆锥形或长条形，在瓜皮表面有瘤状突起，呈青绿色或淡绿色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著称。在食用时，若嫌苦味过浓，可先放入沸水中漂烫片刻再烹调。现在已经

苦瓜又称凉瓜、绵荔枝等。苦瓜有短圆锥形、长圆锥形或长条形，在瓜皮表面有瘤状突起，呈青绿色或淡绿色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著称。在食用时，若嫌苦味过浓，可先放入沸水中漂烫片刻再烹调。

现在已经进入夏季了，天气也是越来越炎热，现在在吃饭的时候也会看到有苦瓜的出现，苦瓜非常苦但是很下火，所以一般都会吃苦瓜，但是也有很人不喜欢吃，是因为实在接受不了苦瓜的味道，苦瓜因为苦但是很有营养，如果坚持吃苦瓜，对身体的好处有很多，比如吃苦瓜可以起到减肥的作用，很多女生爱美觉得自己胖就想着减肥，因为苦瓜的热量很低，经常吃可以排出垃圾从而达到减肥的效果。

尝试多吃一些苦瓜能达到减肥的效果，不仅可以减肥同时还能美容养颜呢，苦瓜的下火功效很好，原因是苦瓜里含有大量的维生素C和维生素B，这两种结合在一起不仅清热解暑，还能排除毒素，所以皮肤慢慢就会变得很好

苦瓜保健功效：苦瓜中富含维生素c，还含有生物碱、纤维质、胡萝卜紊和磷、铁等成分。苦瓜的苦味是因其含有一种糖甙，能促进食欲，帮助消化，清热消暑。

苦瓜选购要点：以果体光滑，表面瘤粒状大、结实而不松软，无病虫害者为佳。

苦瓜保存方法：苦瓜的主要食用部分是鲜嫩的果实，最好现买现吃，否则容易变黄而无法食用。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-74-510-0.html吃苦瓜好处真多！经常吃苦瓜的3大好处

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇：天然的&ldquo;养胃冠军&rdquo;：南瓜

下一篇：常吃菠菜有这些好处，现在知道还不晚

标签：

热门焦点

中国人在西班牙卖糖葫芦1串30元网友：其实可以更贵一点

说到糖葫芦，相信是很多中国人心中的儿时记忆，小时候为了那么一串糖葫芦，那可真是大人让干什么都可以。而这糖葫芦不仅在我们国内让无数人着迷，就算是远在欧洲的西
世界讨厌香菜日不爱吃香菜其实是跟人体基因有关

2月24日是“世界讨厌香菜日”，据悉，这个奇怪的节日是讨厌香菜的人所创办的。据不完全统计，全球大约有15％的人不吃香菜，由于香菜的威力过猛，这些人不得不进行对抗，因
日本飞机餐推出蟋蟀粉末汉堡没有异味有海鲜的味道

日本飞机餐推出蟋蟀粉末汉堡没有异味有海鲜的味道据日本电视台4日报道显示，日本廉价航空公司ZIPAIR自7月起，推出由可食用蟋蟀粉末制作的飞机餐，系日本首家在飞
女子买西瓜撕开标签下面全烂洞商标变成 &quot; 伤标 &quot;

26日，郑州的张女士正要把上周买的西瓜切开吃时，撕开上边的标签才发现，每个标签下边都是烂洞，都出现不同程度腐烂，张女士称这颗还是自己特意挑的。按照张女士的说法
四川香肠炒饭

妈妈做的香肠、小时候不爱吃，长大了离家远，却常常想念这个味道香肠炒饭的用料凉米饭250g 香肠一根韭菜三根生菜三片盐少量香
长沙的茶颜悦色为什么这么受欢迎呢？它的什么奶茶比较受欢迎？

关于饮品人们一向都是非常喜欢的，尤其是有特色的饮品更是如此。茶颜悦色就是一个十分有特色的饮品品牌，在市场上的需求量很大，备受广大消费者的喜欢与追捧。那么
在路边摊很常见的野菜紫苏，小龙虾和田螺都需要它

紫苏原产中国。我国先秦古籍《山海经》中有：有草焉，其状如苏而赤华，说的是一种形状像紫苏的草，虽然这种草不是紫苏，只是拿紫苏和这种草进行比较，这也说明我国人们在
钙，对人体的作用是什么？对人体有什么帮助？

钙是人体生命活动的调节剂，在人生各个生长发育阶段都肩负着重要生理功能，人的一生必须维持正常的钙生理水平，才能保证健康。钙伴随我们生长发育的整个过程。下面
钠元素分布在什么地方？钠元素详细介绍

钠与我们的生活是息息相关的，我们每天吃的食盐中主要就是含有钠元素的。钠如果吃多了的话，会引起我们的身体健康出现问题了。所以大家在平时吃的时候，一定要注意