医生直言：最伤害肝脏的行为，不是喝酒！而是频繁的去做这4件事

肝脏这个"沉默的劳模"，每天要处理500多种化学反应，却从不喊累。但你知道吗？比起偶尔小酌，生活中那些看似无害的习惯，正在悄悄摧毁你的肝脏防线。今天就来揭秘最伤肝的4个隐形杀手，第一个你可能天天都在做！sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

一、熬夜追剧比喝酒更伤肝

1、23点后的每一分钟都在透支肝血sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

中医讲究"人卧血归于肝"，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复的黄金时段。长期熬夜会导致肝细胞供血不足，影响毒素代谢。那些凌晨两点还在刷短视频的人，肝脏可能比酗酒者更早亮红灯。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、蓝光抑制褪黑素的双重打击sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，打乱肝脏生物钟。更可怕的是，深夜饥饿时随手点的外卖，高油高盐的宵夜让肝脏雪上加霜。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

二、乱吃保健品等于给肝下毒

1、维生素过量也会中毒sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

很多人不知道，过量补充维生素A、D会在肝脏蓄积，引发药物性肝炎。那些瓶瓶罐罐的保健品，可能正在你的肝脏里开"化学工厂"。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、中药西吃风险大sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

何首乌、土三七等中药盲目进补会导致肝小静脉闭塞。记住：所有需要肝脏代谢的东西，过量就是毒药。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

三、情绪爆.炸引发肝气郁结

1、怒伤肝的科学依据sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

生气时身体分泌的儿茶酚胺，需要肝脏加班分解。经常发脾气的人，肝功能检查转氨酶往往会悄悄升高。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、抑郁是另一种伤害sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

长期压抑情绪会导致肝气不舒，影响胆汁分泌。那些遇事总憋在心里的人，体检时别忘了查查胆红素指标。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

四、过度节食让肝脏很受伤

1、脂肪肝不都是吃出来的sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

极端节食时，身体会分解脂肪供能，大量游离脂肪酸涌入肝脏。这就是为什么瘦子也会得脂肪肝的秘密。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、蛋白质不足的恶果sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

长期不吃肉蛋奶，肝脏会缺乏合成载脂蛋白的原料，无法转运脂肪形成恶性循环。素食主义者要特别注意补充优质蛋白。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

肝脏的求.救信号很隐蔽：长期疲劳、指甲竖纹、酒量突然下降、伤口愈合变慢都可能是预警。从现在开始，改掉睡前刷手机的习惯，给保健品做减法，学会给情绪找出口。记住，养护肝脏不需要昂贵补品，规律作息和好心情就是最好的护肝药。sCb28资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-8266-0.html医生直言：最伤害肝脏的行为，不是喝酒！而是频繁的去做这4件事

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇： 胆囊炎的人数越来越多！医生：不论男女，建议牢记“3吃2不吃”

下一篇： 医生劝告：一旦切除了胆囊，立即停止做这4件事，千万别害了自己