经络养生是中医养生中的一种，它和我们的五章六腑都是息息相关的，如果经络痛的话，身体就会有各种各样的疼痛，那么我们要如何疏通经络呢，经络不通的危害到底有哪些呢?经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八

眼睛肿可以说是生活中很常见的一个症状，该睡觉的时候不去睡觉，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分，导致水肿

刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易

针灸结合西药、饮食控制来减肥，是一个好的方法。经研究，针灸减肥的好处有：1、抑制食欲，让每日的进食量逐渐减少。2、增加饱足感，让身体在得到充分营养的基础下，产生足够的饱足感觉。3、增加血清素以达到减少

世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的大威胁，吸烟的危害猛于非典和海啸。近些年来，卫生局也实施了使用中医针灸戒烟的计划，许多中医专家，都认为应该以中医针灸

针灸科常见的一种疾病就是面痛，西医将它称为三叉神经痛。西医针对这种疾病的治疗方法以止痛为主，并进行药物和手术治疗。而中医认为导致面痛的主要原因就是由于经络不通所导致的瘀血、寒凝、热邪，会根据

众多女性为更年期所苦，但很多人并不知如何选择合理的治疗方式。“目前国内外较常采用性激素治疗，如雌激素替代疗法。但雌激素的应用必须有实际需要和指征，长期应用还需要监测肝肾功能。另外，临床上更年期

经常艾灸能够帮助我们调理改善身体亚健康状态，还能防治疾病。是古往今来都十分推崇的养生保健方法，时至今日凭着它扶正补阳气的养生功效，成为了现代寒性体质人群的佳保健方法。精神欠佳、周身疲惫、入睡

肩周炎的疼痛主要集中在肩膀的位置，有时还会延展到整条胳膊，这个部位的活动是受限的，不能做大动作。对于做体力工作的患者来说，可能就要暂时失业了。出现肩周炎疾病之后，可以选择针灸的方法进行治疗。对于

其实我们的人体也是由很多条经络组成的一张网，每条经络上有很多个穴位，如果我们对某个穴位按摩，或者拍打哪条经络的话，那么会给身体带了你意想不到的好处。经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还

捏脊是中医养生术之一，它之所以备受欢迎是因为人的背部正中为督脉，其脉两侧则是足太阳膀胱经的循行路线，通过捏脊可以起到疏通经络从而达到调节人体的作用。捏脊疏通经络的操作方法：1、双手呈半握拳的姿势

枸杞作为生活当中比较常见的一种食材，虽然体积小，但是营养价值却非常丰富，也是一种药食两用的食材，其中含有多种营养成分，对人体健康能够起到非常好的养生保健功效。用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完

我们按摩的时候，身体应该保持端坐状态，要做好按摩的准备，可以起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花。具有明显的治疗作用。用自己的手指指

足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就

出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现。可以通过按摩一些可以止汗的穴位。早上的时候先按摩一下合谷穴，之后再

按摩穴位是在我国中医学特有的一种了解，并且在我国中医学觉得人体的穴位是比较丰富的，假如说要想维持身心健康得话，能够常常推拿一些穴道，例如足三里、三阴交等这种穴道常常推拿针对维持身心健康十分的有

按摩可以消除体内的疲劳感，促进身体的血液循环，改善肌肉的弹性，增强身体的抵抗能力，同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型。按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节

淋巴，是我们身体内一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。淋巴的排毒方法是非常多的，淋巴的按摩也是可以帮助排毒的方法。淋巴按摩步骤：1、在右手腋下

中医认为，很多亚健康状况的产生都与肝肾运作不良，导致血滞，代谢不畅有关。而针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加血液循环，这样无疑就使人体的各项功能得到调整，抗病能力自然增强了，得感冒和各种

我们在洗过脸以后，可以用一些中药材制作而成的方剂来擦脸，不仅能祛痘，而且还能给我们的皮肤杀菌消炎，让肌肤变的更细嫩。接下来介绍三种药膳养颜。1、金银花：我们在洗过脸以后，可以用金银花煮的水来擦脸，对我

秋天了是早晚温差大的季节，秋天养生重视滋养身体，秋日补全身冬日无烦恼，说的就是这个事情了，而想要滋补身体，养护健康，延缓衰老，除了要多补充一些有营养的食物之外，喝水其实也是很重要的。接下来介绍三种中药

夏季天气燥热，不少人都容易出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状，这些外在表现其实就是我们的身体着火的讯号，这个时候我们就要服用以下能清热解毒的中草药来帮助我们降降我们身体内的火气

立春时节的饮食宜甜少酸。因为酸味入肝，具收敛之性，对阳气的生发和肝气的疏泄不利。在调养上投其脏腑所好，可有目的地选择一些疏肝理气、柔肝养肝的草药和食品，如枸杞、丹参、延胡索等草药，选配辛温发散的

可以将细嫩的金银花放入茶杯之中，也可以选择玻璃杯，金银花的量最好控制在三两克左右就可以了。第一次的时候用大约九十摄氏度的开水进行冲泡，然后盖上盖子，这样能够避免金银花的香味散失。三分钟之后可以

随着生活节奏的加快，很多人因为工作压力而倍感疲惫，总是提不起精神，有些人感觉到疲劳时，会喝杯西洋参水来补气提神。将西洋参片切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一