当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

女性骨质疏松食疗方法,女性骨质疏松吃什么食物好

来源：责编：时间：2023-12-12 17:00:03 浏览量：577

导读老年人最常见的就是骨质疏松，骨质疏松是老年人的多发病，其中又以女性老年人占大多数。有调查显示，三分之一45岁以上的妇女有不同的骨质疏松，75岁以上的女性高达百分之九十患有骨质疏松。那么女性骨质疏松应该

老年人最常见的就是骨质疏松，骨质疏松是老年人的多发病，其中又以女性老年人占大多数。有调查显示，三分之一45岁以上的妇女有不同的骨质疏松，75岁以上的女性高达百分之九十患有骨质疏松。那么女性骨质疏松应该吃什么食物好呢?女性骨质疏松吃什么水果好女性骨质疏松食疗方法：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。女性骨质疏松吃什么主食好：豆类及面筋、大米、豆制品、花生等，这些食物营养丰富，同时富含蛋白质，对老年女性的身体机能也有很好的补助的。女性骨质疏松吃什么蔬菜好：胡萝卜、青椒、茄子、莴苣、黄瓜、西红柿、油菜、西兰花、西芹等。此外女性骨质疏松也有一些注意事项。首先不能吃太多的糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。其次不要吃太过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。此外还有两种饮料要注意，就是咖啡和茶，有研究发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。最后就是茶。骨质疏松的人不能长期喝浓茶，茶叶会阻止钙的吸收，造成骨钙流失，加重骨质疏松。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-3180-0.html女性骨质疏松食疗方法,女性骨质疏松吃什么食物好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：春节饮食养生,春季有那些养生食物？

下一篇：霜降饮食养生,霜降怎么养生推荐六款霜降进补食谱

标签：

热门焦点

血脂高的方法是什么

血脂高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方式改善。血脂高可能与遗传、不良生活习惯、糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等因素有关
代谢性碱中毒气血分析

代谢性碱中毒的气血分析通常表现为pH值升高、碳酸氢根离子浓度增加以及二氧化碳分压代偿性升高。代谢性碱中毒可能由胃液丢失过多、利尿剂使用不当、低钾血症、
高尿酸血症的保健护理

高尿酸血症可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、增加饮水量、规律运动等方式进行保健护理。高尿酸血症可能与嘌呤代谢异常、肾功能不全等因素有关，通常表现为关
醋酸泼尼松片为什么早上吃

醋酸泼尼松片建议早晨服用主要与人体激素分泌节律、药物副作用控制、药效最大化等因素有关。1、激素节律同步：人体内源性皮质醇分泌具有昼夜节律性，通常在早晨6-8
焦虑症好了的真实感受

焦虑症好转后，患者通常会感受到情绪稳定、躯体症状减轻、社会功能恢复等积极变化。焦虑症的改善是一个渐进过程，可能涉及认知行为调整、药物辅助及生活方式优化等
过敏性鼻炎导致鼻头肥大如何治疗

过敏性鼻炎导致鼻头肥大可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常与鼻腔黏膜长期炎症反应有关。主要治疗方法有鼻用糖皮质激素、抗组胺药物、鼻腔冲洗
图卡替尼价格高不高？如何能购买到便宜的图卡替尼？

Tukysa是HER2+乳腺癌的靶向疗法。靶向治疗通过阻断帮助癌细胞生长和繁殖的特定蛋白质来起作用。（繁殖的细胞正在制造更多的细胞。那么图卡替尼治疗晚期乳腺癌疗效如
奥拉帕利最新购买流程国内揭幕？奥拉帕利靶向药多少钱一盒

奥拉帕利（Olieni）是一种用于肿瘤治疗的靶向药物，是一种基于人源化的单克隆抗体，主要针对表达过高的HER2以及ERBB3蛋白进行抑制。该药物在恶性肿瘤治疗方面具有显著的疗效，是阳
陕西中医药大学附属医院在2024年艾力彼中国医院创新力大会中荣获多个奖项

　　7月5日至6日，“2024年中国医院创新力大会暨第四届创新医疗案例大赛”在广州举行。本次大赛聚焦“管理变革，推动创新，质量赋能”，以“标杆引领，创新驱动新质生产力”为主题，汇