个人养生大师:秋天，出产的蔬菜和水果都可以霜降饮食养生。合理搭配。未补而补，反而不好。记得采纳，你满意的答案。
这是最后一个节气，意味着冬天的到来，对肠胃不好者，三高患者，虚症患者尤其要注意，养生之道，此时御寒保暖，保住阳气尤为重要，多吃黑色的如黑豆，黑芝麻，黑米，喜欢喝茶的话可喝祁红等红茶，普洱等黑茶，如果有需要可以进一步探讨
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