当前位置:首页 > 健康 > 中医养生

按摩有什么好处?按摩有什么注意事项

来源: 责编: 时间:2023-08-10 17:32:56 浏览量:2820
导读 按摩可以消除体内的疲劳感,促进身体的血液循环,改善肌肉的弹性,增强身体的抵抗能力,同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型。按摩可使局部皮肤潮红,皮温增高,毛细血管扩张,血液淋巴循环增加,具有调节

按摩可以消除体内的疲劳感,促进身体的血液循环,改善肌肉的弹性,增强身体的抵抗能力,同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型。按摩可使局部皮肤潮红,皮温增高,毛细血管扩张,血液淋巴循环增加,具有调节血液和淋巴循环的作用。AcH28资讯网——每日最新资讯28at.com

有科学的研究表明,对我们的背部两侧进行10分钟左右的按摩治疗,就会使得白细胞总数轻度变得升高,白细胞的吞噬指数和血清抗体也会随之呈现明显增高的趋势。这就充分的说明了,按摩是可以提高我们机体的抵抗力的。AcH28资讯网——每日最新资讯28at.com

AcH28资讯网——每日最新资讯28at.com

按摩一般一个礼拜去一两次就行,一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度,如果盲目天天长期按摩的话,对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环,放松肌肉,缓解疲劳等,对身体毫无疑问是有益的。可是,过度的天天长期的按摩反而对身体不利,长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。AcH28资讯网——每日最新资讯28at.com

按摩并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。另外,按摩时好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位多按摩10分钟。经常做推拿的人会有依赖性的,长期的推拿致使人需要依靠推拿解决本身的病痛,而忽略了本身的主动运动。AcH28资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接:http://www.28at.com/showinfo-63-116-0.html按摩有什么好处?按摩有什么注意事项

声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 手部穴位按摩的具体方法,可以促进手部的疏通经络、加速新陈代谢的速率

下一篇: 淋巴排毒的按摩方式 如何及时排出身体的毒素

标签:
  • 热门焦点
Top