按摩有什么好处？按摩有什么注意事项

按摩可以消除体内的疲劳感，促进身体的血液循环，改善肌肉的弹性，增强身体的抵抗能力，同时按摩还可以用于疾病的恢复和塑造完美的体型。按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。F9328资讯网——每日最新资讯28at.com

有科学的研究表明，对我们的背部两侧进行10分钟左右的按摩治疗，就会使得白细胞总数轻度变得升高，白细胞的吞噬指数和血清抗体也会随之呈现明显增高的趋势。这就充分的说明了，按摩是可以提高我们机体的抵抗力的。F9328资讯网——每日最新资讯28at.com

F9328资讯网——每日最新资讯28at.com

按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。可是，过度的天天长期的按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。F9328资讯网——每日最新资讯28at.com

按摩并非时间越长越好，而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。另外，按摩时好不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位多按摩10分钟。经常做推拿的人会有依赖性的，长期的推拿致使人需要依靠推拿解决本身的病痛，而忽略了本身的主动运动。F9328资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-63-116-0.html按摩有什么好处？按摩有什么注意事项

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇： 手部穴位按摩的具体方法，可以促进手部的疏通经络、加速新陈代谢的速率

下一篇： 淋巴排毒的按摩方式 如何及时排出身体的毒素