当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

南宋诗人陆游的三种养生秘籍

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:33 浏览量：4455

导读南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等

南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。

陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的，他在诗中写道“十年学剑勇成癖，腾身一上三千尺”，可见身手了得。有趣的是，陆游在运动方面有句名言“不如扫地去”。这句诗出自《冬日斋中即事》，描写了扫地的乐趣，“不如扫地去，延年直差异”。陆游主张有空就多动，即使是扫地这样寻常的动作，也对延年益寿大有裨益。

陆游到了花甲之年，因肝肾功能欠佳，且老眼昏花，听从医者的建议多吃些枸杞，为此他作诗云：“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。”除了吃枸杞，他还特别爱喝粥，他专门写了一首《食粥》，诉说喝粥的妙处：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”其实，从中医养生的角度而言，粥容易消化，食粥能滋生津液，这对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。

你离诗人陆游最近的一次，应该就是对泡脚的热爱的吧。陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。”睡前用温水泡脚，刺激穴位，可以舒经活络，保持气血畅通。不费吹灰之力，就能增强免疫力。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-67-0.html南宋诗人陆游的三种养生秘籍

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：百岁老人陈立夫的养生观

下一篇： "世纪老人"冰心的长寿秘诀

标签：

热门焦点

肺纤维化白肺能活多久

肺纤维化合并白肺患者的生存期通常为3-5年，实际时间受到疾病分期、基础肺功能、并发症控制、治疗响应性、护理质量等因素的影响。1、疾病分期：早期患者肺功能代偿
胰腺跟胆囊有关系吗

胰腺和胆囊在解剖结构和生理功能上存在密切关联。两者通过胆总管和胰管在十二指肠乳头处汇合，共同参与消化过程。胰腺分泌胰液，含有多种消化酶，能够分解蛋白质、脂
轻度空气栓塞的临床表现

轻度空气栓塞的临床表现主要有头痛、眩晕、呼吸困难、胸痛、皮肤苍白或发绀。空气栓塞是由于气体进入血管系统导致血液循环障碍，可能由外伤、手术操作、静脉输液
高血压糖尿病可以吃榴莲吗

高血压糖尿病患者可以少量食用榴莲，但需严格控制摄入量。榴莲含糖量较高且热量密集，过量可能影响血糖和血压控制。榴莲的果肉富含钾元素，每100克果肉含钾量约400毫
西医学子深入基层开展“乡村健康小屋”暑期实践活动

　　在这个热情洋溢的7月，为动员广大医学生积极投身乡村振兴，助力推进健康中国、健康陕西建设。2024年7月，西安医学院乡村医学研究院聚焦乡村基层医疗发展，组建“兴乡筑梦医路
健康服务中心是什么（解读推动企业的建设职工）

“应推动企业建设职工健康服务中心，大力打造健康企业，关爱职工身心健康。”在今天的全国政协总工会界别小组会议上，全国政协委员、中国疾病预防控制中心研究员孙承业