当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

南宋诗人陆游的三种养生秘籍

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:33 浏览量：4435

导读南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等

南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。

陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的，他在诗中写道“十年学剑勇成癖，腾身一上三千尺”，可见身手了得。有趣的是，陆游在运动方面有句名言“不如扫地去”。这句诗出自《冬日斋中即事》，描写了扫地的乐趣，“不如扫地去，延年直差异”。陆游主张有空就多动，即使是扫地这样寻常的动作，也对延年益寿大有裨益。

陆游到了花甲之年，因肝肾功能欠佳，且老眼昏花，听从医者的建议多吃些枸杞，为此他作诗云：“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。”除了吃枸杞，他还特别爱喝粥，他专门写了一首《食粥》，诉说喝粥的妙处：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”其实，从中医养生的角度而言，粥容易消化，食粥能滋生津液，这对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。

你离诗人陆游最近的一次，应该就是对泡脚的热爱的吧。陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。”睡前用温水泡脚，刺激穴位，可以舒经活络，保持气血畅通。不费吹灰之力，就能增强免疫力。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-67-0.html南宋诗人陆游的三种养生秘籍

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：百岁老人陈立夫的养生观

下一篇： "世纪老人"冰心的长寿秘诀

标签：

热门焦点

吃甲亢的药能喝酒吗

服用甲亢药物期间通常不建议饮酒。抗甲状腺药物可能加重酒精对肝脏的负担，并影响药效或增加不良反应风险。甲亢治疗常用药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等需通过
肝脏不好的人不要碰这三种黄色食物

肝脏不好的人通常需要避免食用姜黄、人工色素添加的黄色零食以及霉变玉米等黄色食物。肝脏功能受损时，这些食物可能加重代谢负担或诱发毒性反应。一、姜黄姜黄中
春节脂肪肝患者不能吃肉吗？

脂肪肝患者春节期间可以适量吃肉，但需选择低脂高蛋白的肉类并控制总量。脂肪肝与过量摄入高脂肪食物、酒精、肥胖等因素相关，合理饮食有助于改善病情。脂肪肝患者
甘精胰岛素怎么打

甘精胰岛素可通过皮下注射方式给药，具体操作需严格遵循医嘱。注射前需核对药品信息、选择合适注射部位、调整注射剂量、规范消毒操作、正确进针推注。1、核对药
吃益生菌果冻拉肚子是什么原因引起的

吃益生菌果冻拉肚子可能与食物不耐受、益生菌过量、果冻添加剂刺激、肠道菌群紊乱、胃肠功能紊乱等因素有关。建议暂停食用并观察症状，若持续腹泻需就医排查具体
长期咳痰是怎么回事

长期咳痰可能由慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核、慢性阻塞性肺疾病、胃食管反流等因素引起，可通过药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式缓解。长期咳痰可能
自身免疫性脑炎恢复期需注意什么

自身免疫性脑炎恢复期需注意规律用药、预防感染、康复训练、情绪管理和定期复查。恢复期护理直接影响预后，需严格遵循医嘱进行综合管理。1、规律用药恢复期需持
藏红花泡脚的作用

藏红花泡脚主要有活血化瘀、缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、辅助缓解痛经等作用。藏红花性温味甘，含有藏红花素等活性成分，可通过足部皮肤吸收发挥功效。1、
西安市第三医院卫星医院(汉城)签约暨揭牌仪式顺利举行

　　11月1日上午，西安市第三医院卫星医院(汉城)在未央区汉城社区卫生服务中心正式揭牌!　　西安市卫健委副主任丁力，未央区政府副区长侯运生，未央区卫健局局长任谦、副局长王