当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

眼睛干痒视力下降!吹空调一定要知道的事

来源：责编：时间：2024-06-07 17:13:40 浏览量：480

导读　　都说夏天的命是空调给的。窝在家里吹着空调刷手机，简直不要太舒适。　　可是空调吹着吹着，总觉得眼睛干涩，视线还有点模糊......小心“空调房干眼症”找上门!　　一旦患上干眼症通常会伴随一生，只能靠日常保养加以改

　　都说夏天的命是空调给的。窝在家里吹着空调刷手机，简直不要太舒适。

　　可是空调吹着吹着，总觉得眼睛干涩，视线还有点模糊......小心“空调房干眼症”找上门!

　　一旦患上干眼症通常会伴随一生，只能靠日常保养加以改善。

　　6月6日是第29个“全国爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。今天，眼科专家就来告诉大家“空调房干眼症”的诱因及缓解措施。

　　吹空调为何会引发干眼症?

　　干眼症是一种常见的眼科疾病，是由于各种原因导致的泪液分泌不足或蒸发过多，引起泪膜不稳定和(或)眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。简单来讲，干眼就是眼睛表面“泪液”太少或者质量异常。

　　图片来源：eyeqdr.com

　　夏季空调房内的干燥空气会加速眼睛表面泪液的蒸发，导致泪膜不稳定，从而引起干眼症状。

　　泪液“干涸”放任不管，可能引发一系列健康问题，比如视力下降、角膜溃疡，甚至慢性头痛等。

　　得了干眼症有什么感觉?

　　干眼症的常见症状有眼睛干涩、疼痛、畏光、有异物感、视疲劳、分泌物增多和视力模糊等不适。

　　此外，干眼患者可能会更容易流泪。由于泪膜平衡破坏，泪水在眼球表面留不住，导致眼部不适，刺激泪水分泌。

　　如果只是眼睛有些酸，休息会儿就缓解过来，不一定是干眼症;但如果休息充分，仍然持续出现上面这些症状，就需要去医院检查了。

　　怎样缓解空调引起的干眼症?

　　增加环境湿度

　　可以用加湿器增加室内湿度并定期开窗通风，一般每隔2-3个小时通风一次，每次10-15分钟。

　　调整空调温度

　　空调温度不宜设置太低，一般适宜温度为25-26℃，与室内外温差尽量不超过8℃。

　　学会正确眨眼

　　正确眨眼能保持泪膜的稳定性。可以尝试以下动作：闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—睁眼，每分钟完成完整眨眼动作6次以上。

　　控制用眼时间

　　避免长时间盯着电子屏幕，每看20分钟就休息下眼睛，可眺望远处。

　　适当热敷

　　可以改善睑板腺功能。每日2-3次，每次用40℃左右的毛巾持续热敷10-15分钟。

　　合理饮食

　　均衡饮食、多喝水，避免辛辣刺激及油炸食品，可选择富含Omega-3的食物，如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等。

　　保证充足睡眠

　　每晚尽量保证7-8小时睡眠，避免熬夜，让工作一天的眼睛充分休息。睡眠不足的人泪液分泌会减少，从而加重干眼。

　　使用人工泪液

　　可使用不含防腐剂的人工泪液，如：玻璃酸钠、聚乙烯醇、纤维素钠等，或增加泪液分泌的眼药水，来补充眼部的水分，缓解眼干的症状。

　　定期清理空调

　　空调启用要前先消毒，使用后要做好日常清理，否则空调滤网中的灰尘和尘螨容易造成眼表的炎症，加重干眼的症状。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4735-0.html眼睛干痒视力下降!吹空调一定要知道的事

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：食品生产日期不能“捉迷藏”

下一篇：人老了就会得白内障?眼睛有这3大变化，要当心

标签：

热门焦点

桃胶雪燕皂角米糖尿病人能吃吗

糖尿病患者一般可以少量食用桃胶、雪燕、皂角米，但需严格控制摄入量并监测血糖反应。桃胶与皂角米的主要成分为可溶性膳食纤维，雪燕含植物胶质，三者升糖指数较低，但
乙肝检查的项目及注意事项

乙肝检查通常包括乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、乙肝e抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体等项目，检查前需空腹8-12小时并避免剧烈运动。乙肝检查主要用于评估感染状态
脂肪肝需要什么样的检查？

脂肪肝通常需要肝功能检查、肝脏超声检查、肝脏弹性检测、血脂检查以及血糖检查等。脂肪肝可能与长期饮酒、肥胖、糖尿病等因素有关，通常表现为乏力、右上腹不适
患过甲亢能做冠状动脉CT吗

患过甲亢的患者一般可以做冠状动脉CT，但需提前告知医生甲亢病史并评估甲状腺功能。冠状动脉CT检查需要注射含碘造影剂，甲亢患者可能存在甲状腺功能异常风险，需医生
孕妇八个月感冒了怎么办

孕妇八个月感冒可通过多喝温水、保证充足休息、调整饮食、遵医嘱使用药物、物理降温等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏反应
痔疮湿疹是什么原因导致的

痔疮湿疹通常由肛门局部潮湿刺激、过敏反应、感染因素、皮肤屏障受损及全身性疾病等因素引起。痔疮湿疹主要表现为肛门周围皮肤瘙痒、红斑、渗出或脱屑，可能与痔
过敏性鼻炎引发哮喘怎么回事

过敏性鼻炎引发哮喘可能由免疫系统过度反应、炎症介质释放、气道高反应性、遗传因素及环境刺激等原因引起，可通过避免过敏原、药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗及生
八段锦是流动的中医智慧凝聚的团队力量

　　清晨七点半后，西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)花园青风藤下，自愿者组成的八段锦带练队伍已成医院一景。这支由最初单人晨练发展而来的团队，如今正以舒展从容的八段
恩曲替尼仿制版现在国内售价如何呢？恩曲替尼中国哪能买到

恩曲替尼（Entrectinib）于2022年7月29日经中国医药监督管理局批准上市，由于上市时间短，药物紧缺，在国内医院和药店很难买到，恩曲替尼于2019年8月15日获FDA批准上市，中国香港有恩曲