当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病不宜吃6种水果

来源：责编：时间：2025-09-11 11:45:19 浏览量：137

导读糖尿病患者不宜过量食用含糖量高的水果，主要包括榴莲、荔枝、龙眼、香蕉、菠萝蜜和芒果。这些水果升糖指数较高，可能引起血糖波动，需严格控制摄入量。一、榴莲榴莲每100克含糖量超过20克，且脂肪含量较高，容易

糖尿病患者不宜过量食用含糖量高的水果，主要包括榴莲、荔枝、龙眼、香蕉、菠萝蜜和芒果。这些水果升糖指数较高，可能引起血糖波动，需严格控制摄入量。

一、榴莲

榴莲每100克含糖量超过20克，且脂肪含量较高，容易导致血糖快速上升。糖尿病患者食用后可能引发口渴、多尿等症状。建议选择血糖稳定期少量食用，并减少当日主食摄入。

二、荔枝

荔枝果糖含量极高，过量食用可能诱发反应性低血糖。其高渗透性会加重糖尿病患者的口干症状，空腹食用风险更大。每日食用量建议不超过5颗，需监测餐后血糖变化。

三、龙眼

龙眼干制后含糖量可达60%以上，鲜果升糖指数也较高。其温热属性可能加重阴虚型糖尿病患者的燥热症状。食用时建议搭配蛋白质食物延缓糖分吸收。

四、香蕉

成熟香蕉淀粉转化为单糖，升糖速度较快。其中镁元素虽有助于胰岛素敏感度，但单次摄入超过半根可能影响血糖控制。建议选择未完全成熟的青香蕉，碳水化合物吸收较慢。

五、菠萝蜜

菠萝蜜富含果糖和蔗糖，每100克热量超过90千卡。其黏性果肉易附着牙齿，增加龋齿风险。糖尿病患者食用后需加强口腔清洁，避免合并口腔感染。

六、芒果

芒果果糖含量随成熟度增加而升高，果肉纤维会延缓但无法阻止糖分吸收。建议选择青芒切片凉拌，避免饮用芒果汁。合并肾病者需注意其高钾特性。

糖尿病患者可选择低升糖指数水果如草莓、樱桃、柚子等，每次摄入量控制在100-150克，在两餐之间食用。建议搭配坚果或酸奶延缓糖分吸收，食用后1-2小时监测血糖变化。日常饮食需保证优质蛋白和膳食纤维摄入，避免空腹食用水果。若出现血糖异常波动，应及时就医调整治疗方案。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-20728-0.html糖尿病不宜吃6种水果

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：患过甲亢能做冠状动脉CT吗

下一篇：患了甲亢几年能治好

标签：

热门焦点

中度脂肪肝该怎么治疗呢

中度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期复查等方式治疗。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、糖尿病、高脂血症、药物因素等原因引起
使用天冬氨酸转氨酶的注意事项

使用天冬氨酸转氨酶检测时需注意空腹采血、避免剧烈运动、排除药物干扰、关注检测时机及结合其他指标综合判断。天冬氨酸转氨酶是肝功能评估的重要指标，其异常升
脂肪肝的饮食控制有原则

脂肪肝的饮食控制需遵循低脂低糖、优质蛋白、高膳食纤维、适量维生素及矿物质摄入的原则，同时避免酒精和高热量食物。1、低脂低糖脂肪肝患者需减少饱和脂肪酸和
冬天的感冒怎么预防？

冬季感冒可通过增强免疫力、保持环境卫生、接种疫苗、合理饮食、适度运动等方式预防。感冒通常由病毒感染引起，常见症状包括鼻塞、咳嗽、发热等。1、增强免疫力
小儿软骨病的早期症状有哪些

小儿软骨病的早期症状主要有囟门闭合延迟、方颅、肋骨串珠、鸡胸、下肢弯曲等。小儿软骨病通常由维生素D缺乏、钙磷代谢异常、遗传因素、日照不足、慢性疾病等
b超能检查肝脏的什么病变

超声检查可筛查肝脏多种病变，主要包括脂肪肝、肝囊肿、肝血管瘤、肝硬化、肝癌等常见疾病。1、脂肪肝：超声能清晰显示肝脏脂肪浸润程度，表现为肝实质回声增强、远
胆囊结石手术后可以吃些什么

胆囊结石手术后可以适量吃低脂高蛋白食物、富含膳食纤维的蔬菜水果、易消化的主食，也可以遵医嘱使用熊去氧胆酸片、消炎利胆片、复方胆通胶囊、胆舒胶囊、胆宁片
慢性荨麻疹中医怎么治疗浅析慢性荨麻疹的三个中医疗法

慢性荨麻疹可通过中药内服、针灸疗法、穴位敷贴等中医疗法治疗。慢性荨麻疹通常由风邪侵袭、气血失调、脾胃虚弱等原因引起，表现为皮肤风团反复发作、瘙痒难忍等