很多减肥的人是会在减肥期间吃水煮菜，以控制自己卡路里的摄取。?有一些朋友并不知道减肥吃水煮菜的正确吃法，如果不按照正确吃法食用水煮菜的话，也许在减肥期间可能会让自己的体重越来越高，这样就并没有取得

现在在网上掀起了一股减肥风，各大减肥食品横空出世，其中最火的就是各大博主推荐的代餐奶昔了。现在的代餐奶昔一般号称低卡低脂，喝了不发胖，而且味道跟奶茶店里卖的奶昔无疑。??很多减肥的女生心动，但是代餐

豆浆是中国人的饮食体系里常见的一种很多人，早上都会买一根油条一杯豆浆享受整个早餐，一般来说，南方人比较喜欢喝甜豆浆，北方有些朋友全是喜欢咸豆浆，其实豆浆无论哪种口感都能保持它的营养成分。??一些人会

很多人会把薄饼作为早餐食用，外面卖的薄饼又薄又酥又软，很多人都非常喜欢吃。?但并不是每个人都能买到薄饼，有些朋友就因为吃不到薄饼想要尝试自己在家制作。??但是又没有什么经验，担心自己做出来的薄饼没有

现在大家应该都听说过桃胶这种东西吧，很多糖水店都会出一些有关桃胶的糖水来喝。?桃胶可以帮助我们女性美容养颜，长期喝桃胶的话，我们的皮肤会越来越好。??一些朋友会选择自己在家泡桃胶煮糖水喝，然后有些朋

韭黄是一种营养成分含量极高的菜。?很多人一定都不知道韭黄其实就是韭菜前期，但是韭黄做出来的菜却比韭菜更加鲜嫩美味可口。??然而一些朋友在从菜市场第一次买回韭黄的时候，发现自己不知道将韭黄做的好吃

每个城市的夜宵生活里，我们最常见到的身影就一定是啤酒了。啤酒不仅是记载着一代人的情绪与记忆，也象征着一代人的友情与岁月。?比如我们都知道青岛出产的啤酒是十分好喝的。?但是你听说过水果啤酒吗？这种

相信很多人都知道三黄鸡是一种肉质细嫩鲜美的鸡，而且它的价格也要比一般市场上的鸡肉高出很多。三黄鸡无论是用来煲汤或是爆炒，做出来的菜味道都非常的好。??然而一些朋友买回三黄鸡的时候，自己不知道三黄

夏天的烧烤摊上一定少不了生蚝的身影。要知道烤生蚝加上蒜蓉辣酱绝对是人间美味。然而一些朋友在菜市场买回生蚝的时候，发现自己不知道生蚝到底能不能生吃，如果生蚝可以生吃的话，需要在生吃前做什么准备和

银耳到底熬多长时间可以让里面的胶质出来呢？那么接下来就由我来介绍一下银耳熬多久胶质会出来吧。第一：普通银耳煮前需要洗一下并且泡3小时，剪去蒂头，把银耳剪碎，然后煮个2到3小时。金燕耳本草银耳则免洗免泡

星巴克最有名的就是他们的咖啡了。喝过的人都知道他们磨出来的咖啡口感醇厚浓郁，比一般在便利店买的速溶咖啡好喝很多。但是它的价格也是非常昂贵的。一般都在三十块钱左右。很多朋友或许想在家自制咖啡，

很多人也许是第一次知道有种蔬菜叫瓠子吧。其实我们在菜市场随处都可见到它的身影，它也就是葫芦的一个变种。一般来说瓠子清炒或者是做汤都非常好吃，深受男女老少的喜爱。?但是要想把瓠子的原汁原味在菜品

相信很多朋友在零食店都看到过一种叫蟹棒的零食吧，这种蟹棒一般来说价格都比较贵，而且体积较小。?但是零食店的老板一直宣传这种蟹棒的营养价值非常高，对小孩子是非常有好处的。蟹棒顾名思义应该是由螃蟹肉

相信很多人一定都在早餐摊上看到过玉米面发糕吧，玉米面发糕颜色金黄，看上去让人格外有食欲。?但是早餐摊上卖的发糕一块钱的价格，其实够我们自己在家做好几块了，而且自己在家做出来原料也会比较放心，味道跟外

很多人都觉得鸡胸肉是鸡肉身上最鲜嫩的一部分，当然也有很多人会用鸡胸肉做成里脊，然后一些朋友在将鸡胸肉做里脊的时候不知道腌制方法有什么。?要知道里脊肉做得好不好吃，腌制方法是最重要的一个关键点。?

鲜莲蓬是一种口感与味道都非常清爽的食材，在夏天里我们都可以在菜市场买到这种食材。?但是鲜莲蓬到底该怎么吃呢也许很多人都不知道。不进行正确的食用方法来吃莲蓬很容易造成莲蓬营养物质的流失。那么我

手撕椒麻鸡可能是很多人心里念念不忘的一道菜， 去过新疆品尝过这道菜的朋友一定印象深刻。?椒麻鸡可以说是代表新疆的一种味道。但是要想吃这道菜却不在新疆的我们应该怎么办呢？?那么手撕椒麻鸡的正宗做法

中国人的饮食结构是离不开茶这一说的。?很多去过南京旅游的朋友也许听说过雨花茶。?可以说雨花茶是南京人的骄傲。? 它的诞生具有特殊的意义，寄托着南京人民的无限哀思，形似松针、翠绿挺拔的雨花茶仿佛牺

很多人一定都吃过路边卖的烤红薯吧，但是你有没有一个疑惑，为什么我们从来没有见到过卖烤紫薯的小贩呢？也许很多人就要发问了，紫薯是不能被用来烤着吃吗？其实不是的，紫薯跟红薯一样是可以烤着吃的。至于为什么

想必很多人都在夜市里吃过烤秋刀鱼吧。?也许很多朋友对它的美味念念不忘，其实我们在家就可以做出和外面口味相差不大的烤秋刀鱼。然而一些朋友在实验自己烤秋刀鱼的时候，发现自己不知道烤秋刀鱼的正确方法

桃胶，雪燕，皂角米这些都是对女性身体有好处的食材，他不仅可以美容养颜的还可以提供我们人体所需要的一些营养物质。现在很多糖水店都会出一些桃胶雪燕皂角米之类的糖水。??但是在店里的价格一般都比较昂贵，

相信每个人都曾经对街边卖的热狗肠忍不住都瞟几眼吧，毕竟热狗肠散发出的香味确实让人无法抗拒。但是大家都知道外面卖的热狗肠原材料不明，很多人也是望而却步。如果我们自己在家煎热狗肠的话，不仅是节省了

福鼎肉片是福建一道有名的小吃，有些朋友在福建旅游后会在当地购买一些福鼎肉片作为特产带回家。?但是对于一些从未做过福鼎肉片的朋友来说，福鼎肉片怎么做是一个令他们感觉头疼的难题。而不知道福鼎肉片的

相信很多减肥的朋友对酵素这个词一定很不陌生吧。?我们都知道酵素可以促进肠道消化吸收，有利于减肥的人群更好的排出体内的废物。?但是市面上的酵素通常价格昂贵，但是我们自己制作的话可以节省一笔开支。

相信很多人都在外面吃过千层蒸饼这种小吃吧。但其实我们在家里就可以做出这个美味的小吃，而且要用到的材料非常的简单，我们在家里就可以找到了。?然而一些朋友第一次做发面千层蒸饼，不知道正确的步骤是什么