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吃海带的好处和禁忌

来源：责编：时间：2023-10-10 19:07:24 246观看

导读海带的功效与作用禁忌小伙伴们在日常的生活当中吃海带有众多的好处，比如说海带可以消水肿。其实海带作为干藻类叶状体，可以消痰软坚，治疗一些疾病等等。再加上海带含有丰富的营

海带的功效与作用禁忌

小伙伴们在日常的生活当中吃海带有众多的好处，比如说海带可以消水肿。其实海带作为干藻类叶状体，可以消痰软坚，治疗一些疾病等等。再加上海带含有丰富的营养成分，比如维生素B1，B2，胡萝卜素，碘元素，钾元素，钙元素等等。

小伙伴们在日常的生活当中，合理的吃海带，可以有效地防治缺碘性的甲状腺肿大，降低血压，降血脂胆固醇，并且还能够有效的提高人体的免疫力。不过小伙伴们需要注意的就是，不是所有人都适合吃海带，毕竟海带也会有对应的适应人群。

其次小伙伴们在生活中长时间的大量食用海带，可能会摄入大量的碘元素。在这个时候就容易出现甲状腺肥大等等情况。其实海带当中还含有一定的砷元素的，要是人体过量的摄入砷元素的话，可能会出现中毒的情况。

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