当前位置：首页 > 美食 > 美食百科

养生的莲藕花生排骨汤怎么做

来源：责编：时间：2023-09-12 15:14:00 172观看

导读花生莲藕排骨汤莲藕花生排骨汤做法很简单。这汤的营养价值特别高，莲藕具有非常好的抗氧化作用。能够清除人体自由基，抗氧化和抗油脂的能力都非常强，属于天然的抗氧化剂，没有花生

花生莲藕排骨汤

莲藕花生排骨汤做法很简单。这汤的营养价值特别高，莲藕具有非常好的抗氧化作用。能够清除人体自由基，抗氧化和抗油脂的能力都非常强，属于天然的抗氧化剂，没有花生排骨汤的补气血效果特别好。主要材料需要用排骨，花生，莲藕。这个汤具有。补脾润燥，补中益气，养肺养胃，化痰解毒，延年益寿的作用，是一道非常好的养生汤。

准备一节莲藕，适量排骨花生，两片生姜，一段儿葱。因为我的外皮看上去颜色不是太好，但是外皮的抗氧化作用确实非常好，可以把莲藕彻底清洗干净，不用刮皮，把表面的淤泥灰尘就可以。我选择粉藕，口感更绵润，一般九孔藕是属于粉藕。花生提前用清水浸泡两个小时。把藕切成大块放在清水里面冲洗浸泡，避免氧化。

排骨用清水冲洗干净，冷水下锅煮出血沫，然后放在砂锅里面。把莲藕花生和排骨加入两片姜一起放在砂锅里面，加入大概3~5倍的清水。大火煮开之后炖5分钟转成小火炖一个小时。直到排骨莲藕花生都完全软烂。然后加入适量盐煮开，放入盐之后再煮5分钟左右，就可以出锅的时候把葱切成葱花撒在汤里面。如果喜欢吃胡椒粉，也可以在汤里面加入适量胡椒粉。

其实越是好喝有营养的汤做法越简单。但是再加调料的时候一定要注意姜片不能放太多，很多人在炖汤的时候都喜欢多放点姜，觉得将有很好的保健养生效果，但是姜片放的太多就会掩盖掉食材原本的味道，导致这一锅汤有很浓的姜味，影响汤的口感。也可以把食材放到炖盅里面，隔水炖一个半小时。这样做出来的汤看上去要比砂锅里面煮的更清爽。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-77-5956-0.html养生的莲藕花生排骨汤怎么做

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇：香煎白带鱼怎么做好吃

下一篇：银耳玉米鸡汤怎么做

标签：

热门焦点

沃尔玛回应火腿骨头外贴一层瘦肉门店行为不会影响品质

近日，有网友反映在沃尔玛购买的火腿肉外贴了一层瘦肉，而瘦肉“皮”下全是骨头引起网友热议。随后，沃尔玛门店工作人员表示，这是故意贴的一层瘦肉，因为是真空包装，怕
韭菜不止可以壮阳，它还有这种功效

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。是人们日常生活中常吃的食物，但是你知道它有什么功效作用吗？下面给大家介绍一下韭菜功效作用：1、作用（1）健胃韭菜具保
男子网购活珠子因天太热孵出小鸡令人哭笑不得

男子网购活珠子因天太热孵出小鸡哭笑不得最近的天气究竟热到什么程度呢？热到鸡蛋都直接孵出小鸡了。南京的王先生6月27日网购了10颗南京小吃“活珠子”，放置在
伊利回应小布丁大布丁抽检不合格表示无辜躺枪

伊利回应小布丁大布丁抽检不合格伊利躺枪7月16日 21:48 伊小利冰淇淋发文称，抽检不合格的产品并非“伊利小布丁”和“伊利大布丁”，伊利冰淇淋各项检测均符合
6人吃617元烧烤扫8元趁机离开希望尽快归还

近日，在四川成都的一家烧烤店内，有6人吃了617元烧烤，结账时仅支付8元离开。老板雷先生说，他们6个人吃的时候说是熟人介绍的让打折，原本617元的单子减到608元，结果这
鸡蛋的花样做法你会几种

鸡蛋是一种十分富有营养的食物，在生活中也是很多朋友每天必吃的食物，下面小编就同大家分享几种鸡蛋的做法。1、鸡蛋羹准备食材：鸡蛋 2个、凉白开 75毫升、盐 3克
过节送礼必备的小零食，曲奇饼干

曲奇饼干是以面粉、糖粉、鸡蛋、黄油为原料制作成的一种零食。在欧美过节时，为了向爱人和朋友表示心意和尊敬，女孩子会前往曲奇作坊，在导师的督导下，亲自烘焙味道
黄油是什么？在日常生活中可以用来烹饪吗？

黄油是用牛奶做的，为牛奶加工而成的一种固态油脂，起源于公元前5世纪，为匈奴人发明的，而匈奴也是世界上最早加工食用黄油的民族。黄油营养丰富，人们经常用它来制作
好喝的冷门奶茶推荐：港式奶茶

伴随着以喜茶、奈雪的茶为代表的新茶饮迭代创新，台式奶茶愈加繁盛。而曾同样火极一时的港式奶茶却不温不火，港式奶茶曾经是中国香港独有饮品，因其口感爽滑且香醇