当前位置：首页 > 美食 > 美食百科

男人若不想老得快，建议三种食物要常吃，身体强壮有劲精气旺盛

来源：责编：时间：2023-09-12 09:23:09 160观看

导读在如今的社会，男人通常是一个家庭的“顶梁柱”，他们负担着整个家庭的责任，生活压力巨大，往往要起早贪黑努力工作赚钱，非常辛苦，回到家里还要照顾好一家老小，压力也大，

在如今的社会，男人通常是一个家庭的“顶梁柱”，他们负担着整个家庭的责任，生活压力巨大，往往要起早贪黑努力工作赚钱，非常辛苦，回到家里还要照顾好一家老小，压力也大，因此有特别需要保养。男人若不想老得太快，千万别省钱，建议这三种食物要使劲吃，身体强壮有劲精气旺身体棒。一起来看看吧。

一、花甲，花甲又叫蛤蜊，它是我们熟悉的一种小海鲜，低热量、高蛋白、高铁、高钙，富含多种微量元素，味道鲜美，营养十分丰富，常吃具有补充蛋白质、降低胆固醇、补充钙质、亮发润肤、滋阴润燥等功效。花甲其中富含锌元素和硒元素，具有补肾壮阳的功效，男人不妨多吃些。

原料：韭菜花甲姜片红椒西王玉米胚芽油盐

制作：1. 花甲放入冷水锅中煮，煮时加入姜片和料酒帮助去腥，将花甲煮至张口后马上关火，取出花甲里面的肉；

2. 烧热锅放入少许油，加入姜丝末进锅煸炒香；

3. 加入韭菜进锅大火快速翻炒；

4. 微微变色后加入取出来的花甲肉进锅翻炒两下；

5. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。

二、泥鳅，泥鳅是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食材，它的肉质细嫩鲜美，营养极其丰富，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还有多种维生素，经常食用能补气益血，益肾助阳、健脾养胃、延缓衰老等功效。泥鳅的价格实惠，比普通的猪肉、鱼肉都便宜，人人都吃得起，男人不妨多吃点。

推荐菜谱【青椒炒泥鳅】

原料：泥鳅青椒蒜姜片红椒料酒生抽油盐

制作：1. 卡罗特不粘锅烧热后放入适量的油，将处理好的泥鳅放入锅中去煎（买泥鳅时一般摊主都会帮忙收拾好，去掉内脏和泥鳅头部）；

2. 将泥鳅的双面煎至双面金黄后加入姜片和蒜瓣进锅煸炒香；

3. 加入适量的料酒和酱油进锅翻炒均匀；

4. 加入少许水焖煮六分钟；

5. 加入准备好的青椒进锅翻炒均匀；

6. 最后加入少许盐调味，大火收汁即可。

三、羊肉，羊肉是一种温补、强身、壮体的肉类，具有高蛋白、低脂肪、胆固醇含量少的特点，羊肉比牛肉的肉质要细嫩，容易消化，羊肉营养极其丰富，除了富含优质蛋白质外，其维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，具有增强抵抗力、补精血、益虚劳、温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效，男人不妨多吃些羊肉。

推荐菜谱【羊排焖藕】

原料：羊排莲藕姜片火锅底料啤酒青蒜油盐

制作：1. 将羊排冷水下锅焯煮，加入姜片帮助去腥，焯出血沫后捞出冲洗干净；

2. 将焯好的羊排放入九阳智能电压力锅中；

3. 加入准备好的莲藕块；

4. 加入几片姜；

5. 加入一小块火锅底料；

6. 倒入1小罐啤酒；

7. 按下九阳智能电压力锅上炖煮羊肉的功能键；

8. 加入少许盐和胡椒粉调味，最后放入青蒜末即可。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-77-5557-0.html男人若不想老得快，建议三种食物要常吃，身体强壮有劲精气旺盛

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇： 90后厨师怎么做排骨？先熬骨汤，排骨用鱼香汁二次加工，真有创意

下一篇： 8年时间，走过165个城市，我记住了30多种美食，10几个街边小店

标签：

热门焦点

日本男子在拉面店舔筷子后放回日本网友：这简直是投毒

日本拉面是指在日本有代表性的大众化面食，日本拉面源自中国。早期最普遍的是加上叉烧肉、笋子的酱油口味，但如今拉面的口味也越来越多样化。2月19日，多家日本媒
紫菜搭配这些也有营养，不妨在家试试

说起紫菜大家都不是很陌生，而且它是一种营养物质比较高的食物类型，那么如何搭配才有营养呢？下面给大家介绍一下紫菜搭配的食物：1、功效（1）豆腐紫菜适宜搭配豆腐食用
地球最大植物在澳洲发现 &ldquo;地盘&rdquo;约200平方公里

据报道，科学家在西澳大利亚海岸发现了目前世界上最大的植物，是一片由4500年前的一颗种子繁殖而成的海草草甸，这株海草究竟有多大呢？据科研人员的测量和检查
火锅店将吃剩锅底重新端给顾客免单并10倍赔偿

9月25日，江苏苏州。网曝昆山紫竹路火锅店将客人吃完的锅底重新给下一桌顾客被顾客发现。视频中，顾客从新端上来的锅底中捞出来西瓜丸子等食物，顾客赶紧反映给了
女子建植物工厂让菠菜一年长22茬希望更多年轻人留在乡村

江苏南京，宋娜与丈夫回乡创业，研发全自动育苗箱和自然光型植物工厂，这样的行为引起了网友的热议。目前，工厂种植了生菜、菠菜、油麦菜等 60 余种叶菜，可达到一年 2
糖油粑粑是哪里的小吃，为什么很多人喜欢？

糖油粑粑，是湖南省长沙市的一道传统名吃，属于湘菜，其成本便宜，主要原料是糯米粉和糖，但其制造工艺精细讲究，有特殊的制造过程，虽不能登大雅之堂，但正是因其廉价的身份
法国慕斯蛋糕，口感细腻，入口即化

慕斯蛋糕是一种以慕斯粉为主材料的糕点。慕斯是一种奶冻式的甜点，可以直接吃或做蛋糕夹层，通常是加入奶油与凝固剂来造成浓稠冻状的效果。慕斯蛋糕外型、色泽、
英国人最喜欢的蛋糕：布丁蛋糕

布丁蛋糕对于英国人来说，是炸鱼薯条的枯燥之后，上帝对大英帝国的馈赠。各种各样的布丁几乎成为英帝国繁荣兴盛的基石，也是英国人餐桌上不可或缺的一部分。下面给
摄入膳食纤维能给身体带来这些好处，建议收藏

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。然而，随着营养学和相关科学的深入发