天热补水就吃它，现在最嫩也最便宜，很少有娃不喜欢！

营养特点z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

西葫芦也算是蔬菜中的“营养专家”了。它不仅含有丰富的膳食纤维，也能补充多种维生素和微量元素，提高免疫力。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

今天的做法把西葫芦和蛋羹结合，软嫩的蛋羹搭配皮薄、肉厚还多汁的西葫芦，吃起来有一股清甜的味道，而且更补水。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

食材工具z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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准备食材：鸡蛋：1个，西葫芦：1根z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

工具：筛网、蒸锅z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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1.西葫芦去皮、去根，然后对半切开。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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2.挖空瓜瓤备用。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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3.鸡蛋打散，倒入90克温水。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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4.过筛一遍，口感更好。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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5.蛋液倒入西葫芦中，盖上耐高温的保鲜膜。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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6.水开上蒸锅，中火蒸20分钟，关火再焖5分钟。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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7.晾凉后再切成段。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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8.口感软嫩，味道清甜，适合全家一起吃。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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添加要领z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

●蛋清过敏的宝宝也可以只用蛋黄。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

●蛋液搅打一定要充分，蒸出来的蛋羹口感才会好。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

●对于喜欢吃肉的宝宝可以在蛋液中加些肉沫。z2L28资讯网——每日最新资讯28at.com

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