魔芋粉热量真的很低吗,一起来看看小编今天的分享吧。
每100克魔芋大约含有23大卡的热量,单位热量是相当低的,如果是仅用魔芋为原料制成的魔芋粉,热量也会比较低;不过有的魔芋粉会添加其他原料,如淀粉等,制成的魔芋粉丝、魔芋面等,这些热量会相对高一些,不过作为减肥食品,总体热量还是较低的。
拓展小知识:
魔芋粉的热量为什么这么低
魔芋粉的热量比较低,很多想减肥或控制体重的朋友都会吃,不过为什么魔芋粉的热量低可能很多朋友都不太了解,下面为大家解答:
其实,魔芋粉之所以热量低,是因为它的主要成分魔芋多糖,虽然魔芋多糖和淀粉一样都是多糖,但是魔芋多糖的分子结构和膳食纤维的结构类似,基本不能被人体吸收,因此热量就会比较低了。
为什么吃魔芋粉会胖
一般吃魔芋粉不瘦反胖,可能的原因有以下几种:
1、长期吃魔芋粉,没有补充其他营养元素,导致摄入的营养成分偏低,身体素质有所下降,偶尔吃一些高热量食品就会很容易发胖。
2、一次食用太多的魔芋粉,给肠胃带来一定的负担,因此出现反效果,导致长胖。
3、吃魔芋粉很多都是为了减肥,减肥时如果只吃魔芋粉,不配合其他的健康饮食和运动,体内囤积脂肪没有燃烧彻底,停止后会很容易反弹。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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