怎么让身体健康最有效,怎样才能使身体健康？

养生经

<健身铭>:精神乐观,饮食不偏.生活有常,注重锻炼.
知足常乐,助人为乐,寓学于乐,虽苦犹乐,自得其乐,独乐乐不如众乐乐.精神乐,体健乐,永快乐!

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天.
遇事不钻牛角尖,人也舒坦.心也舒坦.
每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢.
少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜.
新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒.
常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈.
内孙外孙同样看,儿也心欢,女也心欢.
全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安.
早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观.
心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙.

晨练练出汗,身体得锻炼.
啥事想得开,疾病靠边站.
遇事不烦恼,长寿身不老.
三餐搭配好,干稀两不少,
菜果多样化,大便干不了.
一生不吸烟,来客不敬烟,
常劝人戒烟,环境少污染.
出门骑车子,活动好身子,
人多下车子,安全要牢记.
人生有福祸,得失顺自然.
不贪不占一身轻,又贪又占留骂名.
看电视少而精,调心益脑护眼睛.


健康是无形资产,保健是银行存款,
生病是本金透支,治病是欠债还钱,
愿你有资产,多存款,不透支,不欠债,
健康年年,快乐天天.


以粗茶淡饭养胃,用清新空气洗肺,
让灿烂阳光晒背,找朋友喝个小醉,
象猫咪那样睡一睡,忘却辗转尘世的累.4Fm28资讯网——每日最新资讯28at.com

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