当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

喝绿茶的好处与坏处

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:00 浏览量：4403

导读随着人们生活得越来越好，注重保养身体的人也越来越多，现在的养生文化是比较流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，绿茶是生活中最常见的茶叶了，绿茶不仅能提神醒脑，还有助于减脂，简直是热爱养生女性的心头好，那么

随着人们生活得越来越好，注重保养身体的人也越来越多，现在的养生文化是比较流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，绿茶是生活中最常见的茶叶了，绿茶不仅能提神醒脑，还有助于减脂，简直是热爱养生女性的心头好，那么绿茶有哪些好处和坏处呢？接下来就给大家分享一下绿茶的好处与坏处，感兴趣的话就一起看下去吧。

喝绿茶的好处：

1、抗衰老。绿茶有助于延缓衰老，因为茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和活性，是人体自由基的清除剂。

2、醒脑提神。茶叶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，能够起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也是有一定的功效的。当我们很疲倦的时候来一杯浓茶是最提神醒脑的了。

3、缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中枢神经、振奋精神。

4、降脂。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。茶中除了含有咖啡碱之外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。这一点可能就是大多数女性喜爱喝茶的原因了吧。

喝绿茶坏处：

1、茶叶在栽培与加工过程中可能会受到农药等有害物的污染，茶叶表面有一定的残留，所以最好不要喝头遍茶。

2、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，可能会引起肠胃不舒服，正在哺乳的妇女也要少喝，茶对乳汁有收敛作用。

3、吃药前后都不要喝茶，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，会阻碍吸收，从而影响药效。

以上是关于绿茶的好处和坏处，相对于咖啡来说，喝茶确实更加养生一些，绿茶也有像咖啡一样提神醒脑的功能，而且还有很多咖啡没有的效果，比如减脂、抗衰老等。

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

风湿性心脏病中医辨证论治方法有哪些

风湿性心脏病的中医辨证论治方法主要有益气活血、温阳利水、滋阴养心、化痰通络、清热解毒等。风湿性心脏病多因风寒湿邪侵袭、气血瘀滞或心脾两虚所致，中医治疗
孕妇糖耐高怎么办

孕妇糖耐高可通过调整饮食、适当运动、定期监测血糖、必要时使用胰岛素、心理疏导等方式干预。糖耐量异常可能与遗传、孕期激素变化、饮食结构不合理、超重或肥
血脂与尿酸高有关系吗

血脂与尿酸高可能存在一定关联，两者并非直接因果关系，但常因共同诱因同时出现。高尿酸血症与高脂血症的关联主要涉及代谢紊乱、饮食因素、胰岛素抵抗等机制，部分患
手术可以治疗甲亢吗

手术可以治疗甲亢，适用于药物治疗无效、甲状腺肿大明显或疑似恶变等情况。甲亢即甲状腺功能亢进症，是由甲状腺激素分泌过多引起的代谢性疾病。甲状腺次全切除术和
请问印度版卡博替尼在国内的价格？一盒要多少钱，你可曾了解卡博替尼的购买方式？

卡博替尼作为一种多靶点酪氨酸激酶抑制剂，自2012年获FDA批准上市以来，已成为治疗多种癌症的有效药物。一、卡博替尼价格概览卡博替尼的价格因不同规格、生产厂家和地