属中年人健康操,适合中年人跳的舞蹈有哪些？？？？

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中年人做什么运动比较好

太极，五禽戏都可以，关节不好刚开始可以原地不动的练习，等腿脚有劲了再加脚步练习XIN28资讯网——每日最新资讯28at.com

人到中年怎样锻炼身体最合理？

时间允许的话,早上可以晨运,晚饭过后可以散散步,注意一日三餐的饮食习惯,已可以打打羽毛球,蓝球等运动项目XIN28资讯网——每日最新资讯28at.com

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