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属中年人健康操,适合中年人跳的舞蹈有哪些？？？？

来源：责编：时间：2023-11-20 17:10:30 浏览量：450

导读交谊舞比较好些属中年人健康操，但是不要选择节奏快的舞蹈中年人做什么运动比较好太极，五禽戏都可以，关节不好刚开始可以原地不动的练习，等腿脚有劲了再加脚步练习人到中年怎样锻炼身体最合理？时间允许的话,早

交谊舞比较好些属中年人健康操，但是不要选择节奏快的舞蹈

中年人做什么运动比较好

太极，五禽戏都可以，关节不好刚开始可以原地不动的练习，等腿脚有劲了再加脚步练习

人到中年怎样锻炼身体最合理？

时间允许的话,早上可以晨运,晚饭过后可以散散步,注意一日三餐的饮食习惯,已可以打打羽毛球,蓝球等运动项目

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