当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病食疗注意事项

来源：责编：时间：2025-09-23 11:49:36 浏览量：170

导读糖尿病患者需严格控制饮食，食疗注意事项主要有控制总热量摄入、选择低升糖指数食物、均衡营养摄入、定时定量进餐、避免高糖高脂食物。1、控制总热量糖尿病患者应根据体重和活动强度计算每日所需热量，肥胖

糖尿病患者需严格控制饮食，食疗注意事项主要有控制总热量摄入、选择低升糖指数食物、均衡营养摄入、定时定量进餐、避免高糖高脂食物。

1、控制总热量

糖尿病患者应根据体重和活动强度计算每日所需热量，肥胖者需适当减少摄入。建议将三餐热量分配为早餐20%、午餐40%、晚餐30%，剩余10%可作为加餐。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸煎烤。体重稳定的患者可维持当前热量摄入，但需定期监测血糖变化。

2、低升糖食物

优先选择升糖指数低于55的食物如燕麦、糙米、全麦面包等粗粮。蔬菜可多食用西蓝花、菠菜、芹菜等绿叶菜，水果宜选苹果、梨、草莓等低糖品种。豆制品和奶制品应选择无糖类型，注意查看食品标签避免隐形糖分摄入。

3、营养均衡

每日蛋白质摄入应占总热量15-20%，优选鱼虾、鸡胸肉等优质蛋白。脂肪摄入控制在25-30%，以不饱和脂肪酸为主。碳水化合物占比50-60%，严格限制精制糖摄入。同时保证维生素和矿物质供给，可适量补充B族维生素和铬元素。

4、规律进餐

建立固定的用餐时间表，两餐间隔不超过5小时。使用标准餐具控制单次进食量，细嚼慢咽延长进食时间。注射胰岛素患者需根据用药时间调整进餐时间，预防低血糖发生。睡前可适当加餐防止夜间血糖波动。

5、忌口食物

严禁食用白糖、蜂蜜、糖果等简单糖类。限制高脂食物如肥肉、动物内脏、奶油制品。避免含糖饮料包括果汁、碳酸饮料。谨慎食用高淀粉蔬菜如土豆、芋头，需计入主食总量。加工食品需特别注意可能添加的麦芽糖、果葡糖浆等成分。

糖尿病患者除饮食控制外，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测空腹和餐后血糖，做好饮食记录便于医生调整治疗方案。注意足部护理预防糖尿病足，每年进行眼底检查和肾功能评估。保持良好作息和情绪管理，戒烟限酒有助于血糖稳定。出现异常症状应及时就医，不可自行调整降糖药物剂量。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-23029-0.html糖尿病食疗注意事项

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：适合糖尿病的粗粮是什么？

下一篇：垂体肿瘤严重吗？

标签：

热门焦点

血糖值高的话能喝豆浆吗？

血糖值高一般可以适量喝无糖豆浆，但需控制摄入量并避免添加糖分。豆浆含有优质蛋白和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，但过量饮用可能增加热量负担。无糖豆浆的升糖指
脂肪肝的临床诊断方法

脂肪肝的临床诊断方法主要有肝脏超声检查、肝功能检测、肝脏弹性检测、磁共振成像以及肝活检。1、肝脏超声检查肝脏超声检查是诊断脂肪肝最常用的无创方法，通过
风湿性关节炎吃什么药

风湿性关节炎可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物。风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为
痛风走路会加重吗

痛风发作期走路可能加重关节疼痛，缓解期适度行走通常无影响。痛风是尿酸结晶沉积引发的炎症反应，急性期需减少关节活动。痛风急性发作时关节红肿热痛明显，行走可能
功能性子宫出血的临床表现有哪些

功能性子宫出血的临床表现主要有月经周期紊乱、经期延长、经量增多、不规则出血、贫血症状。1、月经周期紊乱：表现为月经周期缩短或延长，两次月经间隔时间少于21
荨麻疹是属于免疫系统疾病吗

荨麻疹属于免疫系统相关性疾病，其发病机制涉及免疫应答异常、过敏反应、感染因素、物理刺激及遗传易感性等多重因素。1、免疫应答异常：荨麻疹患者体内免疫球蛋白E
糖尿病能喝什么汤

糖尿病患者可以适量喝紫菜蛋花汤、冬瓜排骨汤、番茄豆腐汤、海带玉米汤、黄瓜鸡蛋汤等低糖低脂汤品，也可以遵医嘱使用消渴丸、参芪降糖颗粒、津力达颗粒、玉泉丸
脂肪肝来袭，这5个因素是祸根！想要远离脂肪肝，趁早改正

脂肪肝悄悄找上门时，身体往往不会发出明显警.报。你可能还在为体重秤上的数字沾沾自喜，殊不知肝脏已经悄悄囤起了"油仓库"。现代人的肝脏，正在承受着前所未有的"甜