当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

各类坚果嘌呤一览表，核桃／杏仁／腰果

来源：责编：时间：2023-10-08 07:06:15 浏览量：610

导读【爆料】各类坚果嘌呤一览表我们常常听说坚果有益健康，但对于一些人来说，摄入过多嘌呤可能会带来风险。那么，各类坚果的嘌呤含量到底如何呢？下面就为大家盘点一下各类坚果的嘌呤含量一览表。一、核桃坚果中的

【爆料】各类坚果嘌呤一览表

我们常常听说坚果有益健康，但对于一些人来说，摄入过多嘌呤可能会带来风险。那么，各类坚果的嘌呤含量到底如何呢？下面就为大家盘点一下各类坚果的嘌呤含量一览表。

各类坚果嘌呤一览表

一、核桃

坚果中的“巨无霸”，嘌呤含量高居榜首。劳拉

二、杏仁

口感醇厚，营养丰富，杏仁的嘌呤含量相对较低。瑞琳

三、腰果

脆脆的口感，腰果的嘌呤含量令人满意。兰西

四、花生

经典的下酒小食，花生的嘌呤含量适中。玛琳

五、榛子

香浓的榛子，嘌呤含量不容忽视。希露

六、开心果

开心果的嘌呤含量较低，堪称健康零食。馥芮

虽然坚果有着丰富的营养，但在选择的时候，我们还是需要根据个人情况来合理摄入。对于嘌呤敏感的人群来说，适量并选择含嘌呤较低的坚果是明智之举。

希望这份坚果嘌呤一览表可以帮助大家更好地掌握坚果的营养价值，做出更明智的食用选择。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-2129-0.html各类坚果嘌呤一览表，核桃／杏仁／腰果

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：同名异品苦麻菜，区别／食用价值／常见用途

下一篇：市场黑玉米是染色的吗，黑玉米的天然颜色／黑玉米的营养价值

标签：

热门焦点

小便发黄也可能是乙型肝炎的症状

小便发黄可能是乙型肝炎的症状之一，但更多与饮水量不足、食物或药物影响有关。乙型肝炎患者可能出现尿液深黄伴随乏力、食欲减退、肝区不适等症状，主要由乙型肝炎
痛风能吃到腰果吗？

痛风患者可以适量食用腰果，但需控制摄入量并避免与其他高嘌呤食物同食。腰果属于中低嘌呤坚果，每100克嘌呤含量约50-75毫克，单次摄入建议不超过15-20克。腰果的嘌
脂肪肝治疗不能盲目用药

脂肪肝治疗通常不建议盲目用药，需根据病因和病情严重程度制定个性化方案。脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，治疗核心在于生活方式干预，药物仅作为辅助手
孕妇甲功主要看哪个值

孕妇甲状腺功能检查主要关注促甲状腺激素和游离甲状腺素两项指标。促甲状腺激素是反映甲状腺功能最敏感的指标，游离甲状腺素则直接体现甲状腺激素水平。甲状腺功
脂肪肝治疗可用四种中成药吗

脂肪肝患者可在医生指导下使用四种中成药辅助治疗，常见的有护肝宁片、强肝胶囊、血脂康胶囊、壳脂胶囊等。中成药需结合具体证型选用，不可自行滥用。1、护肝宁片
肌钙蛋白大于多少心梗,高敏肌钙蛋白t偏高是什么600,无不适,为什么

首先要知道这个参考范围是多少肌钙蛋白大于多少心梗。因为可能单位的原因这个数值不一定是真的高，生化上单位之间能差1000倍。第二肌钙蛋白是心肌细胞特有的物
互联网医药信息证(如何办理互联网药品信息服务许可证？办理都需要准备什么呢？)

如何办理互联网药品信息服务许可证？办理都需要准备什么呢？大家已经对互联网药品信息服务许可证有了一定的了解，那么申请办理互联网药品信息服务许可证的资料有哪些，下面一起来