当前位置：首页 > 健康 > 两性养生

有氧运动有益于性生活，尤其是跑步可提升性欲望

来源：责编：时间：2023-08-10 17:33:54 浏览量：4170

导读几乎所有的有氧运动都有益于性生活，尤其是跑步可提升性欲望。在运动过程中身体可释放大量内啡肽物质，让人们心情变得更加振奋，易产生愉悦感，而且也能增加性欲望。另外保持适度运动，可升高血清中高密度脂蛋

几乎所有的有氧运动都有益于性生活，尤其是跑步可提升性欲望。在运动过程中身体可释放大量内啡肽物质，让人们心情变得更加振奋，易产生愉悦感，而且也能增加性欲望。另外保持适度运动，可升高血清中高密度脂蛋白胆固醇水平，这是一种有益于身体健康的胆固醇，能刺激性欲。研究表明，身体强壮的男性血清中高密度脂蛋白胆固醇水平较高，能清除动脉中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，改善局部血液循环，增加全身血流量，性器官和骨盆部位也会分一杯羹。

高强度运动会过度消耗身体组织功能和肌肉，不能长期恢复到正常，同时也会降低身体各种机能，性腺功能也是如此。本来性生活属于体力活，运动疲劳后再性爱势必会降低性生活质量。剧烈运动可降低女性新陈代谢速度，减少体内脂肪含量，然而脂肪能储存雌性激素。脂肪量减少可降低体内雌性激素分泌量，进而影响女性性欲望。

若想要运动来促进性爱质量，需控制好运动量，每天至少运动30分钟，每周坚持4~5次，一周安排1~2次运动量稍大的活动就行，储存足够的体力和精力享受美妙的性生活。然而每个人的体质不一，运动感觉到身体无疲惫感为度。女性可选择慢跑骑行或游泳，能增强腹肌和臀肌功能，提高其灵敏度，增强全身协调能力，从而提高女性性能力。男性适合做能扭腰伸展的运动如俯卧撑或滑冰等，可增加心肺功能，锻炼协调性和灵敏性，特别是让腿部肌肉更加紧致和有力，进而提高男性性能力，延长性爱时间。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-64-211-0.html有氧运动有益于性生活，尤其是跑步可提升性欲望

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：为什么夫妻之间会一直怀不上孩子？有可能是哪些原因？

下一篇：游泳后会头晕？你真的了解了吗？

标签：

热门焦点

糖尿病足截肢费用要多少

糖尿病足截肢手术一般需要5-15万元，具体费用可能与手术方式、麻醉类型、术后护理、康复治疗等因素有关。糖尿病足截肢手术费用主要受手术方式影响。局部截趾手术
肺炎有糖尿病应该吃点儿什么东西

肺炎患者合并糖尿病时，可以适量吃西蓝花、燕麦、鸡蛋、苹果、鱼肉等食物，也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸二甲双胍片、格列美脲片、氨溴索口服溶液、胰岛素注
每隔一段时间都会长一根白发怎么回事

每隔一段时间长一根白发可能由自然衰老、遗传因素、精神压力、营养缺乏、慢性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、缓解压力等方式改善。1、自然衰老：
糖尿病人如何补肾呢

糖尿病人补肾可通过控制血糖、调整饮食、适度运动、中医调理、药物干预等方式综合改善。糖尿病肾病是常见并发症，需在医生指导下针对性干预。1、控制血糖长期高
冬季饮食养生小常识,求“冬日养生”的养生之道？

冬季养生之道冬日天寒地冻冬季饮食养生小常识，朔风凛冽，草本凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏，人体阳气也潜藏于内，阴精充盛，这就是人体顺应自然的
夏季养生好时节，小满养生介绍

小满作为夏季最后的气节，在小满气节应该如何养生呢？下面给大家介绍一下小满养生：1、食物（1）冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小