夏季是心血管疾病的又一个高发期,由于体内水分流失多,血液黏度上升、血液循环受阻,同时人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应,容易诱发心梗、脑卒中等心脑血管疾病。另外,中暑也最喜欢“欺负”年老体弱或伴有高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的老人,若疏于防范,中暑后救治不及时,则有发生猝死的风险。
那么,心血管患者该如何安稳度过高温天?6月14日,记者采访陕西省人民医院急诊内科医生姜保周,给大家安“心”过夏支招。
姜保周提醒,由于气温升高、血管扩张,血压可能会有所下降,此时若不及时调整降压药,血压可能会降得过低,导致心脏血供不足,引发心肌梗死等意外。因此,在血压容易波动的时期,建议高血压患者增加血压测量的频率,必要时进行24小时血压监测,以便及时调整用药,避免血压大起大落。
夏季血脂和血糖会因气候、饮食习惯、生活习惯的改变而出现波动,要严格加以控制。姜保周建议心血管患者应改变高脂肪饮食习惯,饮食清淡、低脂,保证水分充足摄入。此外,需要注意饮食多样化,保持体内酸碱平衡。食物在体内消化分解后,含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物,如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等;酸性食物如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等。正常人的血液呈弱碱性,其PH值在7.35~7.45之间,可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多,碱性食物太少,会破坏体内酸碱平衡。
此外高温下要注意防止“情绪中暑”,情绪剧变可诱发急性冠脉事件。长期烦闷、过度愤怒、紧张抑郁等不良情绪的加重,发生猝死、心肌梗死等心血管事件的概率也会逐渐上升。因此,要特别注意“静心”养生,保持情绪稳定,做到心静自然凉。
姜保周特别强调,心血管疾病患者对突然发生的胸痛、气急、喘促要提高警惕。以上症状持续15分钟不能缓解,要立即到医院就诊;持续30分钟以上,即使缓解了也要马上去医院检查。
编辑:徐晗
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