当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

生气、受寒会腹胀?6招教你改善

来源：责编：时间：2024-04-24 17:31:03 浏览量：487

导读　　原标题：生气、受寒会腹胀?6招教你改善　　不少人有腹胀的经历。排除疾病原因，生活中有些行为也会导致腹胀。　　为什么会腹胀?　　1.不开心会腹胀　　两肋发胀，生气时加重，排气之后有所减轻，这是典型的肝郁气滞型腹胀

　　原标题：生气、受寒会腹胀?6招教你改善

　　不少人有腹胀的经历。排除疾病原因，生活中有些行为也会导致腹胀。

　　为什么会腹胀?

　　1.不开心会腹胀

　　两肋发胀，生气时加重，排气之后有所减轻，这是典型的肝郁气滞型腹胀，往往是情志抑郁导致肝气不舒，引起了腹胀。

　　此时可选佛手行气茶，取佛手片3克、陈皮3克、玫瑰花2克洗净，放入杯中，热水冲泡代茶饮，或稍煮饮用，能够理气消胀，适合心情不畅、两侧胁肋部有发胀感、经常叹气、乳房胀痛，并在生气时不适感加剧者。

　　2.受寒凉会腹胀

　　脾肾阳虚的人群中焦气化无力，腹胀的同时往往有怕凉、受寒后腹胀加重的体验。生活中比较常见的原因是饮食不当，比如吃过多生冷食物，损耗阳气。

　　此时适用楂茴茶，取山楂5克、小茴香3克、红茶2克或梅花2克，热水冲泡代茶饮，或稍煮饮用，能够温中行气，适合腹胀、平素怕冷、怕吃凉东西、喜欢喝热水，而且受凉后症状加重者。

　　3.积饮食会腹胀

　　食积导致的腹胀人们最为熟悉，尤其是暴饮暴食、经常聚餐的人，特点是在腹胀的同时有口臭，胃里反酸水。

　　此时可以选择楂麦茶，取焦山楂5克、炒麦芽5克、炒莱菔子3克，热水冲泡代茶饮，或稍煮饮用，能够消食化积，适合总是进食过饱、过油腻，引起食欲下降、口臭、大便气味臭秽且黏滞不爽者。

　　如何缓解腹胀?6招改善

　　1.摩肚脐

　　双手交叠，放在关元穴(脐中下3寸)处，绕肚脐轻揉画圈，先顺时针揉36圈，再逆时针36圈。

　　2.点中脘

　　一手四指并拢，点揉中脘穴(脐中上4寸)，力度要柔和，顺时针旋转揉动2～5分钟。

　　3.揉关元

　　五指并拢，用食指或中指指腹按揉关元穴30～60秒。

　　4.敲带脉

　　双手握空心拳，放在身侧，与肚脐同高，先用拳面从身侧往后轻敲至脊柱两旁，再慢慢往前敲，至肚脐后折返向后敲，如此往复36次。

　　5.按足三里

　　用拇指按揉足三里穴(外膝眼下四横指)30～60秒，以有酸胀感为宜。

　　6.揉太白

　　用拇指按揉双脚内侧的太白穴(第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处)30～60秒，以有酸胀感为宜。

　　(来源：健康北京)　　

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4538-0.html生气、受寒会腹胀?6招教你改善

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：西安交通大学口腔医院为特殊儿童开展口腔健康公益活动

下一篇：陕西省国际医学交流促进会急救与复苏专业委员会成立大会顺利召开!

标签：

热门焦点

产后背心疼是怎么回事

产后背心疼可能由分娩用力过度、哺乳姿势不当、缺钙、腰肌劳损、产后风湿等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、药物治疗、中医调理等方式缓解。1.分娩用力过
养肝保护肝脏的食物

养肝保护肝脏的食物主要有枸杞、西蓝花、绿茶、鲑鱼、核桃等。肝脏是人体重要的代谢器官，适当摄入护肝食物有助于维持其正常功能。一、枸杞枸杞含有枸杞多糖和甜
孕期高烧会影响宝宝健康吗

孕期高烧可能影响胎儿健康，需及时控制体温并就医排查病因，主要风险包括胎儿神经管缺陷、早产风险增加、胎盘功能异常、宫内感染、代谢紊乱。1、神经管缺陷：孕早期
治疗糖尿病吃什么中草药好

糖尿病患者可遵医嘱使用黄芪、黄连、葛根、桑叶、地黄等中草药辅助治疗。中草药需在专业中医辨证后使用，不可替代降糖药物。一、黄芪黄芪具有补气升阳、益卫固表
双肺有少许炎症怎么办能治好吗

双肺有少许炎症可通过抗感染治疗、止咳化痰、吸氧支持、营养支持和定期复查等方式治疗。双肺少许炎症通常由细菌感染、病毒感染、环境刺激、免疫力下降和基础疾
肠系膜脂膜炎无症状需要治疗吗

肠系膜脂膜炎无症状通常无须治疗，但需定期随访观察。肠系膜脂膜炎可能与自身免疫异常、腹部手术史、感染等因素有关，多数患者无明显症状，少数可能出现腹痛、腹胀等
索托拉西布仿制版目前国内如何买呢?索托拉西布（AMG-510）多少钱一盒？

在中国，非小细胞肺癌是导致人们死亡的主要原因之一。据统计，全球每年有180万人被诊断出患有该病种，其中中国占到了30%。针对这个情况，一些海外制药公司纷纷推出了索托拉西布这
方便面是不是垃圾食品

方便面是不是垃圾食品？接下来了解一下吧。方便面不是垃圾食品，它还具备人体所需要的6大营养要素，6大营养要素分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生