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1、原料：猪肝200公克,太白粉2小匙.酒1大匙,姜丝1段,蒜末1小粒,细葱丁适量,红辣椒丁适量,香油1小匙,麻油数滴,辣油1小匙,酱油1小匙,蚝油1小勺。 2、准备好猪肝，切约厚0.5公分的薄片后，放入盆中，加入太白粉和酒拌

1、食材：芥菜300克、大蒜3瓣、姜2克、干辣椒4个、花椒1克 调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克。2、芥菜洗净切成丝，大蒜切片、姜切片、干辣椒剪段。3、热锅倒油，油温5成热时，下蒜、干辣椒、花椒、姜爆香，倒入芥菜

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1、材料：野笋280克、龙骨470克、料酒适量、生抽适量、白糖适量、盐适量。 2、将野山笋笋肉清洗一下。 3、放在案板上切成段。 4、将焯好的龙骨和切好的野山笋笋肉下入高压锅中。 5、接着，加适量的料酒。 6、

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由于某件案子，众人都变成名人，兰很不适应。优作则要求新一及兰一起前往美国读大学。妃回到毛利身边并要兰去美国。而毛利因英勇表现而被聘回警局当重案组组长，此时毛利道出早已知道柯南是新一而故意不说破的真

1、起始动作：仰卧在瑜伽垫上，下背部一定要紧贴在瑜伽垫上。然后两腿并拢并且自然伸直，一定要自然。2、动作过程：躯干和下背部要紧贴在瑜伽垫上，两膝稍稍弯屈。两腿向上自然举起直至两大腿与躯干成垂直位，值得注意

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