长期低头看手机、在电脑前久坐……如今,越来越多的年轻人出现了颈椎问题。作为现代常见病,不是大家不去重视它,而是因为偶而的肩颈不适让大家摸不透自己是否得了颈椎病。那么,现在教大家三个动作,自测一下是否患上了颈椎病。
一、伸手摸对侧的后脑勺,比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成,说明肩关节向前活动没有受到限制。
二、伸出一只胳膊侧举,一直举到正上方,就好像已经在课堂上知道答案,高高举起手臂回答问题一样。如果能完成,说明肩关节外展能力没问题,如果不能完成的话,大家可得多放松放松自己得肩颈了。
攀高颈椎按摩器采用流线型环形设计,可以更好的与人体的颈部曲线贴合。可根据颈部曲线轻松调节电极,让颈部可以享受到非常舒适的按摩。除此之外,温度可调的设计,还可以采用低温、高温二档进行颈部热灸。
三、一只手伸向后背,要够到脊柱正中的位置,如果能完成,说明肩关节旋后的功能没问题。如果完成起来有困难的话,建议大家在久坐之后除了通过按摩放松之外,再做一些其它运动。
想要有一个健康的颈椎其实不难,只要经常去按摩它、舒缓它,你的颈椎将不会成为你的累赘。
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