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宅家偷偷变美，三步教你提亮肤色！

来源：责编：时间：2024-01-17 17:18:25 161观看

导读肌肤暗黄的原因在于表皮层黑色素的不断增加导致，所以想要肌肤嫩白无暇，靠涂抹粉底液根本解决不了问题。我们需要的是掌握对的养护技巧，今天我们就一起来全方面分析，爱美的你可以试试看以下几点！1加强抗氧化防护加强肌肤抗

肌肤暗黄的原因在于表皮层黑色素的不断增加导致，所以想要肌肤嫩白无暇，靠涂抹粉底液根本解决不了问题。我们需要的是掌握对的养护技巧，今天我们就一起来全方面分析，爱美的你可以试试看以下几点！

加强抗氧化防护

加强肌肤抗氧化的防护，能减少黑色素的沉淀，美白的效果才会更明显哦。想要改善肤色暗沉，那么宅家期间就不能放肆，加强抗氧化防护才是我们要掌握的正确提亮肤色方式！

1. 1注重生活规律

想要拥有发光的美丽肌肤，最难的也是最重要的是保证生活规律。因为人体的生命活动需要能量来自于平时的饮食以及睡眠，食物通过人体的循环可以释放出肌肤所需养分。而好的睡眠质量，加快新陈代谢，有效缓解肌肤氧化。

所以不管怎么样，需要保证每天拥有充足的睡眠，另外还得多运动，出门不便就增加室内运动吧！毕竟运动可以促进体内新陈代谢，帮助我们带走体内部分的代谢废物，让肌肤状态更加有光泽！

1.2内在营养输入

许多肌肤发黄，暗沉问题就是因为肌肤被过度氧化而导致的。在抗氧化的过程中，除了注重生活规律，我们还可以对内进行营养输入，改善暗沉，进行提亮！

很多时候我们其实都处于营养匮乏的状态，这时候我们的肌肤营养占比自然也是小了很多，尤其是像维生素、胶原蛋白这类容易流失的营养成分，还是需要额外的进行外部摄取才行。所以适当的从外部摄入营养补充物还是很有必要的。

比如坚持服用花青素维生素vc这种能缓解肌肤的一些暗沉、色素沉积的抗氧化剂，能够从内而外的增加身体的抗氧化能力，多加食用可以起到美容养颜的作用~

1.3做好防晒隔离

我们都知道如果长期面对紫外线不做防护，就会加重各种肌肤问题。当然，宅家期间不出门就不用担心晒黑、长出晒斑了。难道你以为一直在室内就真的不用防晒隔离了？NO！宅家期间，妹纸们手机一定没少玩！

而电子辐射和紫外线一样，也具备破坏性，它会通过静电将有利于人体的阴离子吸附于屏幕表面，使得空气中阴阳离子不平衡，从而引发色斑、衰老等肌肤问题。所以，宅家的日常，我们也要做好防晒隔离，避免肌肤损伤！

基础养护要做

基础的养护是很重要的，想要养出白嫩肌肤，那么基础养护可是不能绕过去出。宅家时间太长，很多妹纸慢慢变得懒的护肤，这真的不可取，想要变美，还是跟我动起来吧！

2.1去除多余角质

过长的疫情假期不仅让妹纸们慢慢变懒，连肌肤的新陈代谢都下降了，由此，皮肤会积攒过多的老废角质。角质是残留在皮肤表层的死亡细胞，保护皮肤组织，还有助于皮肤吸收水分、保持湿润。

但过多的角质会导致肌肤无法呼吸，还会让皮肤暗黄粗糙。所以，可以用一些含有温和的产品来清洁脸部角质，去角质前可先用热毛巾敷脸，对于脸颊等皮肤薄的地方，揉搓力度要减小，半个月一次角质就好。

2.2适度清洁肌肤

脸上的油脂是肌肤内部所分泌出来保护肌肤的保湿剂。但是如果油脂分泌过多，就会堵塞毛孔，从而让肌肤氧化暗沉。想要保持肌肤白皙，那么就应该清除脸上的油脂。当然，清洁的时候要掌握尺度。

所以，我们在选择的洁面时，要注意温和，推荐PH值与肌肤的酸碱性更接近的含有氨基酸成分洁面乳。它温和无刺激的性质，不仅能有效洁面，还可以清楚肌肤内部的污垢。不过清洁的频率也要控制好，一天一次即可。

2.3补水不能少

缺水会带走肌肤的通透感，使肌肤看起来暗沉没有光泽，所以做好补水保湿也是很重要的。而且补水保湿是预防和缓解各类皮肤问题的基础和关键，提高皮肤的吸水和锁水能力就能让皮肤处在较高水分的状态中，美白就会事半功倍。

对于很多轻熟肌来讲，简单的补水已经不能满足肌肤的需求了。这时候我们可以选择一些具有延缓衰老、提亮肤色的营养成分进行深层护理，建议选择精华类型的产品，因为可以真正做到深度滋养的效果。

阻击黑色素

想要迅速美白，做好基础护理、加强氧化防护还远远不够。还需要跟肌肤的黑色素做斗争，因此要掌握有效阻击黑色素的方式，从根源做起，将它扼杀在摇篮里，让肌肤变得白皙透亮。

3.1阻击黑色素生成

阻止角质细胞黑色素数量的增加就是首要步骤！而熊果苷、VC等成分能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的数量，达到有效的美白效果，因此我们在选护肤品的时候，平时可以使用含有这些成分的护肤品。

不过这种方法由于只作用于肌肤内层，所以我们需要等肌肤28天的一个更新换代的周期过后，新长出来的白皙肌肤哦。

3.2 阻断黑色素通路

上一个是根源上阻断，那如果是已经产生黑色素要怎么办呢？这时候就需要我们阻断黑色素从基底层转移到表皮层的通路。要知道黑色素沉积在肌底层时皮肤并不会出现明显的暗沉，只有上浮至表皮层后才会逐渐凸显出来。

遇到这种情况，我们可以选择含烟酰胺这类成分的护肤品，它能直接阻止黑色素的转移，或是选择维C、白藜芦醇、这类相对温和的成分，来破坏黑色素的上浮过程，达到阻断黑色素通路的效果。

3.3促进黑色素代谢

如果是肌肤表面已经变得暗沉，还有了可恶的斑点又要怎么办呢？对于已经形成的斑点和黯黄的肤色，我们可以通过促进黑色素的代谢速度老直接消除它们！

可以利用像水杨酸、果酸、杏仁酸这类的化学成分，也就是我们经常说的刷酸，让它们剥除掉表面黑色素堆积的皮肤，让皮肤组织尽快生产出新的表皮细胞，让肌肤恢复白皙感。不过刷酸的刺激性大，建议在医生的指导下使用。

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