怎样做纳豆

纳豆是由纳豆菌发酵大豆产生的纳豆激酶，具有溶解血栓、预防和改善心脑血管疾病的功效。纳豆激酶具有特别强的抗氧化能力，是维生素C的20倍，维生素E的50倍。纳豆激酶最大的优点是不受胃酸的影响。它能成功地通过胃液在肠道内工作，迅速解决便秘问题，并给你一个健康的肠道yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

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1.准备大豆，清洗它们，在清水中浸泡一夜，使它们充分膨胀yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

2.过滤掉多余的水，在高压锅里蒸20分钟。yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

3.倒入酸奶机，加入纳豆搅拌均匀yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

4.用保鲜膜密封后，扎几个小孔以防水蒸气滴落yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

5.接通电源，启动酸奶模式约14小时yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

6.去掉塑料包装，形成拉丝效果yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

7.根据你每天吃的量把它分成几杯，用保鲜膜封住，然后放在冰箱里继续发酵yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

8.早餐或晚餐准备葱花和海藻。yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

9.放一小勺酱油yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

10.放一点芥末yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

11.用筷子搅拌一会儿。拉丝越多，纳豆激酶就越丰富yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

12.撒上葱花和海苔碎，和米饭一起吃yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

以上就是关于怎样做纳豆的方法，想要吃纳豆的朋友们可以按照以上的方法来做，希望对大家有所帮助。yDg28资讯网——每日最新资讯28at.com

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