当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

普洱茶怎么喝才能减肥

来源：责编：时间：2023-08-10 17:40:04 浏览量：459

导读普洱茶怎么喝才能减肥呢？一起来看看小编的分享吧！一、早餐1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。2、正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。二、午餐1、大约6g的普

普洱茶怎么喝才能减肥呢？一起来看看小编的分享吧！

一、早餐

1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。

2、正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

二、午餐

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。

2、午饭正常食量。

3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。

三、晚餐

1、与平时饭量一致。

2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。（喝茶会睡不着的人可以不喝）

拓展小知识：普洱茶减肥有效果吗

普洱茶是可以减肥，但普洱茶的减肥效果显著程度会因个人体质不同而有所差异。

普洱茶中含有一定的维生素C，维生素C能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，可以在一定程度上减少脂肪的增生。普洱茶能够减肥还因为普洱茶中含有大量的儿茶素，儿茶素可以与人体内有些物质结合而形成水和其他物质，在一定程度上促进人体新陈代谢的加快进行，人体内的热量燃烧速度会随新陈代谢速度加快而加快。

普洱茶之所以能够减肥，还由于普洱茶在发酵过程中会形成一定益菌群，益菌群可以抑制人体肠道对外来的某些油脂类以及糖分的吸收利用，可以减少人体内热量的增加，在一定程度上也可利于减肥。

其他注意事项：注意事项

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4、坚持适量运动，有益身心健康。

5、一次性喝完茶汤，胃和肠道一下子不可能全部吸收的，营养物质会被排出，少量多次，每次小口小口慢慢喝。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-743-0.html普洱茶怎么喝才能减肥

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：咖啡类饮料什么时间喝比较好

下一篇：姜黄减肥效果好吗

标签：

热门焦点

罗汉果实能降低血糖值吗？

罗汉果提取物可能有助于辅助降低血糖值，但无法替代药物治疗。罗汉果甜苷具有抑制糖吸收、改善胰岛素敏感性的潜在作用。罗汉果中的甜苷成分可通过延缓肠道对葡萄
黄疸造成的肝脏损伤能自行修复吗

黄疸造成的肝脏损伤能否自行修复取决于损伤的严重程度和病因，轻度损伤可通过自身修复机制恢复，重度损伤则需医疗干预。1、轻度损伤：轻度肝脏损伤通常由短期黄疸引
甲状腺机能亢进症患者可以吃菠萝吗？

甲状腺机能亢进症患者一般可以适量吃菠萝，但需避免过量食用。菠萝含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，但其含糖量较高，可能影响代谢平衡。菠萝中的维生
甲亢麻烦还是甲减麻烦

甲亢和甲减的严重程度因人而异，两者均可对健康造成显著影响，但具体表现和干预方式存在差异。甲亢主要表现为代谢亢进症状，甲减则以代谢减缓为特征，需根据个体情况评
女性泌乳素偏高吃什么比较好

女性泌乳素偏高可以适量吃富含维生素B6的食物如香蕉、燕麦，以及高锌食物如牡蛎、南瓜子，同时可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片、卡麦角林片等药物。建议及
十四部门发布糖尿病防治行动实施方案

　　本报北京7月29日电 (记者白剑峰)日前，国家卫生健康委等14个部门联合制定《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案(2024—2030年)》。　　该方案要求，到2030年，建立上下联
胆囊结石：常伴有腹痛、恶心、呕吐，严重会有癌变风险

胆囊结石是一种常见的肝胆外科疾病，指发生在胆囊内或者胆管的结石所引起的疾病，其患病人群分布在青年、中年、老年等多个年龄段。年节刚刚过完的时候，，胆系结石