当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

咖啡类饮料什么时间喝比较好

来源：责编：时间：2023-08-10 17:40:04 浏览量：515

导读咖啡类饮料什么时间喝比较好？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、早上喝咖啡饮料可以起到一定的改善便秘的作用。2、饭前或饭后半小时喝咖啡饮料可以帮助加速肠胃运动，促进消化。3、运动健身的前30分钟

咖啡类饮料什么时间喝比较好？下面一起来看看小编今天的分享吧。

1、早上喝咖啡饮料可以起到一定的改善便秘的作用。

2、饭前或饭后半小时喝咖啡饮料可以帮助加速肠胃运动，促进消化。

3、运动健身的前30分钟喝点咖啡饮料，可以燃烧更多的卡路里，消耗更多热量，使运动效果更显著。

4、上午或下午觉得有点疲倦，或午休刚起来的时候，喝一瓶或一罐咖啡饮料，可以起到提神醒脑的作用，让我们精神更饱满。

拓展小知识

咖啡饮料可以经常喝吗？

1、不建议经常喝。咖啡本身是不太建议经常喝的，尤其是每天喝很多，毕竟咖啡含有咖啡因成分，每天喝咖啡太多可能加重心脏负担，影响骨骼，还容易酿成肠胃疾病；咖啡饮料也含有咖啡因，并且除了咖啡因以外，很多咖啡饮料还含有较多的食品添加剂，如香精、植脂末等，经常喝对身体健康不利，因此也不建议经常喝。

2、咖啡因摄入量过高会引发焦虑、不安、神经质、烦躁不安、失眠、兴奋过度、精神运动性躁动以及思维或语言表达不畅。据研究估计，咖啡因摄入量超过1.2 g后会产生毒性作用，10-14 g的摄入量更可能是致命的。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮到大家。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-742-0.html咖啡类饮料什么时间喝比较好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：咖啡类饮料一天喝多少合适

下一篇：普洱茶怎么喝才能减肥

标签：

热门焦点

幼儿急性白血病的早期症状和前兆有哪些

幼儿急性白血病的早期症状和前兆主要有不明原因发热、贫血表现、出血倾向、淋巴结肿大、骨关节疼痛。1、不明原因发热：持续低热或反复高热是常见首发症状，因异常
接种乙型肝炎疫苗的注意事项

接种乙型肝炎疫苗前需确认无接种禁忌，接种后需留观30分钟并避免剧烈运动。乙型肝炎疫苗的注意事项主要有接种前禁忌筛查、接种后留观、局部护理、饮食调整、不良
睡觉遗精是怎么回事

睡觉遗精可能由性刺激过多、精神压力过大、前列腺炎、精囊炎、包皮过长等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。1、性刺激过多频繁接触
高血脂病人的症状

高血脂病人的症状主要有头晕、胸闷、肢体麻木、黄色瘤、视物模糊等。高血脂可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、糖尿病等因素有关，建议及时就医检查
肺心症的症状和体征

肺心症的症状和体征主要表现为呼吸困难、心悸、下肢水肿等。肺心症通常由慢性阻塞性肺疾病、肺动脉高压等因素引起，可能伴随咳嗽、咳痰、乏力等症状。建议及时就
高钾血症的原因及处理措施有哪些

高钾血症可能由钾摄入过多、钾排泄减少、细胞内钾转移、药物因素、内分泌疾病等原因引起，可通过限制钾摄入、促进钾排泄、药物治疗、透析治疗、原发病治疗等方式
氢氯噻嗪会引起高钙血症吗怎么治疗

氢氯噻嗪可能引起高钙血症，但概率较低。长期或过量使用氢氯噻嗪可能导致尿钙排泄减少、血钙浓度升高，进而诱发高钙血症。若出现相关症状，需及时就医调整用药方案并
糖尿病足怎么预防

糖尿病足可通过控制血糖、定期检查足部、保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免足部受伤等方式预防。1、控制血糖长期高血糖会损害神经和血管，导致足部感觉减退
糖尿病足初期治疗

糖尿病足初期可通过控制血糖、伤口护理、改善血液循环、抗感染治疗、营养支持等方式治疗。糖尿病足通常由长期高血糖、周围神经病变、血管病变、感染、足部压力