当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

海带丝的营养价值及功效

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:56 浏览量：472

导读海带丝的营养价值及功效有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。海带丝有什么营养海带丝含有丰富的岩藻多糖、海带氨酸、多糖、碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质。海带丝的功效与

海带丝的营养价值及功效有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

海带丝有什么营养

海带丝含有丰富的岩藻多糖、海带氨酸、多糖、碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质。

海带丝的功效与作用

1、增强免疫：海带丝中的岩藻多糖具有抗凝、抗血栓、抗病毒、抗氧化和增强免疫功能。海带丝中的蛋白质和碳水化合物含量也相对较高，所以适量食用海带丝可以补充能量，提高免疫力。

2、降低血压：海带丝中的海带蛋白可以降低血压。

3、降低血脂：海带丝中的多糖可以降低血脂。

4、预防甲状腺肿：海带丝富含碘，可以预防甲状腺肿。适量食用海带丝对甲状腺肿有辅助治疗作用。

5、通便减肥：海带丝含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到排便和减肥的作用。

拓展小知识：海带丝的家常做法

海带丝怎么凉拌好吃

食材调料：海带、蒜头、生抽、香醋、盐、油、辣椒油等。

做法步骤：

1、浸泡干净后，将海带切成细丝，放在盘子里备用。

2、将大蒜切成小块，放入锅中，用小火炒熟。煎炸后，放在盘子里备用。

3、将醋、酱油、辣椒油、盐和炒大蒜混合成酱汁，放一会儿品尝。

4、将切好的海带放入开水中，烫熟，取出沥干水，将酱汁加入沥干的海带中，在盆里搅拌，放一会儿，然后吃。

香辣海带丝的腌制方法

食材调料：海带丝、红辣椒、小米椒、干辣椒、麻辣花生、生抽、醋、糖、盐、香油等。

做法步骤：

1、海带丝洗净切成段；红辣椒播种、去皮、切丝；将小米胡椒和干胡椒切碎；打花生。

2、煮一壶热水，然后将红辣椒丝烫几秒钟，然后取出过冷水。然后对海带丝进行漂烫，漂烫后去除过冷水。

3、将海带丝和红辣椒从冷水中取出，沥干水，放在盘子里。加入酱油、醋、糖和盐，搅拌均匀。

4、在平底锅里倒入少许油，加热油，加入辣椒酱和切碎的辣椒，然后炒香花。

5、最后，将炒好的花生和热油倒在海带丝上，再倒上芝麻油，吃的时候要搅拌均匀。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-692-0.html海带丝的营养价值及功效

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：猴头菇的营养成分有哪些

下一篇：狗狗风湿病怎么治疗

标签：

热门焦点

心梗和心绞痛区别

心梗和心绞痛的主要区别在于病理机制、症状严重程度及预后，心梗是冠状动脉完全阻塞导致心肌坏死，心绞痛则是心肌暂时性缺血缺氧引起的胸痛。1、病理机制心梗由冠
类风湿有什么特效药

类风湿关节炎目前尚无根治性特效药，但规范治疗可有效控制病情进展，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片、硫酸羟氯喹片、注射用英夫利西单抗等。类风
肝炎的表现

肝炎的表现主要有食欲减退、恶心呕吐、乏力、黄疸和肝区疼痛。肝炎可能由病毒感染、酒精性肝病、药物性肝损伤、自身免疫性肝炎或脂肪肝等因素引起，建议患者及时
癫痫病人的寿命

癫痫患者的寿命通常与普通人无明显差异，但需长期规范治疗控制发作。癫痫本身很少直接导致死亡，但频繁发作或并发症可能影响生存质量。多数癫痫患者通过规范用药可
手指关节腔积液但风湿指标正常

手指关节腔积液但风湿指标正常可能与创伤性关节炎、骨关节炎、感染性关节炎、痛风性关节炎或银屑病关节炎等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治
胆囊炎不疼只是天天腹胀

胆囊炎不疼但持续腹胀可能与慢性胆囊炎或胆汁排泄异常有关。慢性胆囊炎患者可能因胆囊功能减退、胆汁淤积导致腹胀，部分患者合并胃肠功能紊乱时症状更明显。腹胀
单纯性甲状腺肿的主要原因有哪些

单纯性甲状腺肿的主要原因有碘缺乏、遗传因素、环境因素、药物影响以及激素水平异常等。单纯性甲状腺肿通常表现为甲状腺组织增生肿大，可能与甲状腺激素合成障碍
司帕生坦如何代购呢(司帕生坦)的用途是什么？司帕生坦多少钱能购买到呢？

原发性IgA肾病是一种由免疫系统（身体的自然防御）引起的疾病，产生一种称为免疫球蛋白A（IgA）的抗体的错误版本，该抗体积聚在肾脏中的小血管簇中，称为肾小球，过滤血液。这种积
首发|瑞伏医疗创投，一举募得2.76亿美金

至此，瑞伏医疗创投执掌40亿人民币。美元基金迎来久违的募资消息。投资界获悉，11月15日，瑞伏医疗创投正式宣布美元基金2期募资完成，总规模2.76亿美元。这是瑞伏医疗创投募得的第3