蜂蜜水什么时候喝效果最佳

蜂蜜水什么时候喝效果最佳呢？相信很多人都有这个疑问，和小编一起来了解一下吧。djf28资讯网——每日最新资讯28at.com

一般来说，下午三四点的时候，喝蜂蜜水效果最佳。这个时间段，大多数人的精神都会出现不集中的现象，身体也会感觉到疲劳，此时喝蜂蜜水能补充能量、缓解疲劳，有助于提高精神注意力。除此之外，也有其他适合喝蜂蜜水的时间：djf28资讯网——每日最新资讯28at.com

1、晨起。早上喝蜂蜜水有助于润肠通便，但不能空腹饮用，而是应该在喝下温水半小时后饮用。djf28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、餐后。餐后服用蜂蜜水有助于促进消化，最佳时间约在饭后1小时。djf28资讯网——每日最新资讯28at.com

3、睡前：睡前喝蜂蜜水有助于改善睡眠，但不能喝完后立刻入睡，否则会加重胃肠消化负担。心血管疾病的患者和三高的中老年人也最好不要在睡前饮用。此外，睡前饮用蜂蜜水要注意口腔清洁，以免滋生细菌，导致蛀牙。djf28资讯网——每日最新资讯28at.com

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