怎么让小孩的身体健康起来,如何才能使宝宝更健康成长呢？

第一步：不要限止孩子的活动。

当孩子在客厅里，自己跳跃奔跑时，不要让他停下来，那是有过多精力的表现，你不要在为你自私地得到安静而让孩子也安静。

第二步：衣着不要过于暖

“自然”已经给了孩子头发遮住脑袋，不要在里三层外三层的像邮包一样包裹，尽可能地让孩子的身体与大自然接近。

第三步：到室外运动

如果孩子没有玩伴，你一定要带孩子出去，打打球，跑跑步，或者你散步，让孩子去奔跑。这是必要的，而不是你有空才去做的事情，你要把这定成制度，而最终形成你和孩子良好的习惯。

如果孩子有玩伴，那你可以不要出去，但你一定不要限止孩子去玩，而且孩子在户外玩，一定会脏兮兮地回来，你不要教训孩子，而且引导或者鼓励孩子多些运动，因为你一定要知道孩子健康快乐的价值远大于一套脏衣服。

第四步：良好的作息时间

最主要的就是睡眠要充足，休息、进食、娱乐都要有相对固定的时间。就是要有规律。

第五步：饮食要杂

有的孩子偏食，这不吃那不吃，我想是你家的饭菜太丰富了，试想在六、七十年代没有菜吃的时候，我们挑食吗怎么让小孩的身体健康起来？

一个水手晕船呕吐，他是不是还要吃饭，吐了再吃，吃了又吐，反复几次就没问题了。

治疗挑食的方法：把你家桌上的菜就留下孩子不喜欢吃的那个，你一定要表现出很好吃的样子，大口而香甜有味的吃，这就是潜意识引导，如果孩子还不喜欢吃，最重要的是谁能坚持到最后谁就是胜利者。如果真心的爱你的孩子，你要坚持连续三天只吃这一两种菜，直到孩子从少吃到吃为止，万万不可一时之仁，而毁孩子的一生健康，就像船长要是看着呕吐的水手可怜而不让他吃饭，最后水手可怜的命都保不住了。

第六步：心理健康

一个心理不健康的孩子，会有恐惧、胆怯、依赖、刁蛮等很多表现，而这些不良的行为表现又在无时无刻地不作用于他的思想和头脑，继而产生焦燥不安或者怯懦自卑等情绪，这些情绪又反过来影响孩子的身体，因此形成恶性循环。

所以一定培养孩子坚强、勇敢、自立的性格。

不要让孩子接触暴力、恐怖、色情的东西。

在如今的社会环境中，大量的媒体中，孩子不可能不接触这些不良的东西，这也是文明进步的另类形式，你要存心坦然，然后，引导孩子沿正确的方向走，把这些乌七八糟的东西当作反面教材，使孩子产生防毒的抗体。
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