可以有规律的运动怎么让年轻人身体健康，晨跑，小步跑，跳跳舞蹈，学健美操等
主要包括进餐时的情绪、进餐的方式，进餐后的注意事项等内容。这些都至关重要，因为吃的方法不对，会影响食物的消化、吸收。
1．进餐情绪
2．细嚼慢咽，不可暴食
3．进食姿势与速度
4．食宜专心
5．不抽烟，少饮酒，多喝茶
6．食后嗽口
7．食后摩腹
8．食后散步
9．注意忌口
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