怎么让对方身体健康,如何让自己心爱的人健康快乐

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怎样才能使他们身体健康

做父母高兴的事呀，有时候给他们钱并不代表什么，有时候老人家喜欢你跟他去公园里散散步～这样老人家也会很开心的～～YIJ28资讯网——每日最新资讯28at.com

怎样生活才能让一个人更健康?

一般人们认为无病无残即健康；医务人员也曾认为“结实的体格和完善的功能，并能发挥其作用者”就是健康。随着医学科学的发展，人们认识到健康是一种复杂的综合状态，于是世界卫生组织提出—健康不仅是没有疾病或身体强壮，而且要有健全的身心状态和社会适应能力。其内涵主要包括：

（1）人处于一种健全的安宁状态，心情舒畅，能正常生活；

（2）自我感觉良好，感觉良好是健康的基本要素；虚弱、不适、疾病就失去了感觉良好；

（3）处事乐观，态度积极，具有适应环境变化的能力，能调节自身状态，积极参加劳动和社会事业；

（4）高效率地、愉快地从事各项工作和劳动，对家庭和社会负责，并做出应有贡献；

（5）道德修养好，不损害他人和社会公众利益。

健康是复杂的人生过程，需要争取和维护。YIJ28资讯网——每日最新资讯28at.com

怎样让人更健康

专家指出，天然植物和食品蕴含许多保健养生精髓，对人体增强免疫力、强身健体有长远的益处，因此应采取“天然饮食法”的饮食方式。具体原则如下：
★选择标有有机认证的蔬果，有机与自然食物能提高人体的自愈功能，对先天性慢性疾病及过敏体质有显著食疗功能。

★选择无基因改良食物，尽量以有机糙米、全麦面条为主食，搭配高纤维蔬菜。

★不使用以化学方法合成的调味料，购买食品时，细读标签，不买含有不明添加剂的食品。

★不过度加工、烹调食物，尽可能地保留食物的原有营养成分。

★改变不良用餐习惯，调整用餐顺序，正确的顺序为：水果、汤品、芽菜、蔬菜、根茎类、淀粉类、蛋白质类食物。

★养成吃“饭前果”的好习惯，以刺激胃酸分泌，帮助消化。如果需要补充“饭后果”，进食时间宜在用餐一小时后。

★适量生吃芽菜，多喝绿色蔬果汁，尽量不吃加工食品，如罐头、火腿类以及腌制的食品。

★避免从动物体内摄取过多抗生素、荷尔蒙及酸性毒素，减少成为慢性疾病患者及加入高危人群的机会。

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