如何躺着让身体健康,正确而又健康的睡觉姿势是?

向右躺是大多数认可的，可以减轻心脏的压力，有助充分休息~
向左侧睡据说能锻炼心脏，使之更有力如何躺着让身体健康；
其实还是看自己喜好，自己认为怎么舒服就怎么睡比较好~
建议别爬着，女的对MM不好，男的对DD不好~4yF28资讯网——每日最新资讯28at.com

睡姿怎样才对身体好？

1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧3.左侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧4.右侧卧有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者.4yF28资讯网——每日最新资讯28at.com

睡觉神马睡姿最健康？

向右侧躺，这里的侧躺不是指把肩膀压着，只是身体微微地向右倾。向左压迫内脏器官，趴着影响呼吸和发育，正着呢，睡到半夜容易手放在肚子或者胃或者心脏，就容易噩梦4yF28资讯网——每日最新资讯28at.com

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