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如何让你的身体健康,怎样能保持健康

来源：责编：时间：2024-01-10 09:33:31 浏览量：201

导读你的前提条件必须得身体本身就是健康的，这样的话才有资本来保持！除了身体本身上的，还有精神上的如何让你的身体健康：
首先：遇事别心烦保持一颗平常心工作之余可以载盆花养条鱼或者到公园拍照也不错保

你的前提条件必须得身体本身就是健康的，这样的话才有资本来保持！除了身体本身上的，还有精神上的如何让你的身体健康：
首先：遇事别心烦保持一颗平常心工作之余可以载盆花养条鱼或者到公园拍照也不错保持一颗好的心情心态
然后：平时工作期间我们可能没时间或很少时间锻炼针对这点我给楼主的建议是如果上班地点离得近每天你可以跑步去上班休息之余可以到公园打打羽毛球
最后：说到吃这方面我权威就小了我感觉不一定要求单个的营养价值食物贵在种类齐全这样营养才能均衡如果楼主不经常在家吃饭我建议你少饮酒每天多喝水
总而言之，你的生活起居一定要有良好的规律，不能很放松自己，另外一个积极健康的心态也是非常重要的！

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