一个人的健康包括身体健康和心理健康该怎么让自己的身体健康；要想身体健康，唯一能办到的是体能的锻炼，要定时锻炼即适当的运动．心理健康要不段的自己调整．达到身心的协调统一，才称的上真正的健康哦！
加强锻炼，吃清淡食物，不健康食物不吃，心情愉快，就可以健康长寿。
首先一定要有良好的心态和良好的生活习惯。
以上述两个条件为基础才能带动良好的食欲和锻炼身体的积极性，这样才有可能养出个好身体。
心态，最重要，如果天天想着烦啊，无聊啊，郁闷啊，这么会心神舒畅呢？心态要平和，要以和待人。
生活习惯好，比如不通宵玩游戏，不老是抽烟酗酒聚餐，不要睡得太晚，生物钟好，一天下来不会觉得心身疲惫，才会神清气爽。
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