怎么让身体健康又快乐,女人怎样让自己健康快乐？

压力，烦恼，挫折......这些种种都会让你的生活失色不少。其实只要你养成一些健康习惯，你的生活可以很快乐！摆脱烦恼怎么让身体健康又快乐、压力等束缚，健康快乐的活着！

步骤/方法
(1)记得特殊的日子
最好使用一些线上日程提示表帮助你能记得身边人的生日或者周年纪念，这样你就能提前获得信息，为TA准备一份独特的礼物，或者发一封电子邮件啦！
(2)每天充满绿色蔬菜
如果在家吃饭的时候，一定要记得吃超过2份的蔬菜，如果实在不知道吃多少，就吃到饱为止吧！
(3)安静感受
每天给自己一分钟停下来，仔细体会和感受身边的世界，发现一件让你觉得开心的小事儿，无论是雪落地的感觉还是夜里的星星。
(4)和宠物一起放松
为你和你的宠物创造固定的放松时光吧，每天早晨上班前或者是晚上回家的时候，这样你就能更加快乐和放松，当然你的宠物也会健康的！
(5)提前做好规划
如果你想修理头发，最好在你这一次离开沙龙前就约好，省得会出现最后一秒匆匆忙忙的约会。最好连固定看医生的时间、汽车保养的时间都要提前订好，这样才不至于陷入毫无时间观念的生活。
(6)拉伸身体
为你的手机设置每小时提醒一次，从忙碌的电脑前站起来，拉伸一下颈椎、腰部等部位，让紧张的肌肉放松一下。
(7)坚持爬楼梯
把电梯跟扶梯省了吧！坚持每天爬一会儿楼梯，哪怕只爬一层楼而已！
(8)为自己列个杂货购物单
为你家里的杂货列一个购买清单吧，这样进了超级市场，你就会知道要买什么了，也不容易被各种折扣所吸引，导致浪费啦！
(9)学会电子付款
使用线上付款吧，家里的账单就不用你一次次跑银行了，信用卡账单可以绑定自动还款，这样也能避免你的经济损失和时间浪费啦！Q4l28资讯网——每日最新资讯28at.com

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