当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

黑枸杞什么功效和作用

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:02 浏览量：4025

导读枸杞相信很多人都不会陌生，但枸杞也有不同种类，除了我们生活中常见的红枸杞，还有一种黑枸杞，它也是很有营养价值的，那么黑枸杞有哪些功效和作用呢？1、补血安神、改善睡眠。黑枸杞内含很多微量元素，对人体健康

枸杞相信很多人都不会陌生，但枸杞也有不同种类，除了我们生活中常见的红枸杞，还有一种黑枸杞，它也是很有营养价值的，那么黑枸杞有哪些功效和作用呢？

1、补血安神、改善睡眠。黑枸杞内含很多微量元素，对人体健康很有益处。现在，人们各方面的压力都很大，生活节奏也比较快，所以作息得不到好的调理，导致内分泌失调，精神状态陷入疲乏。黑枸杞所富含的天然花青素可以起到安神的作用，也可以改善作息和调理身体。

2、改善血液循环。黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，加强脆弱的血管，还可以让血管更加有弹性。建议静脉曲张的病人食用这类富含花青素的食品。

3、润肺止咳、减缓衰老。食用黑枸杞后，人们会感觉到头脑大为清醒，睡眠质量也会得到很大的改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态。除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。

注意事项：

1、水温。黑枸杞泡水温度不可以超过60度，否则会破坏内含花青素结构，使得本身营养价值降低。

2、食用量。黑枸杞不能过量食用，否则会出现视力下降等健康问题。注意成年人每天的食用量最好控制在20克以内。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-314-0.html黑枸杞什么功效和作用

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：南瓜籽的功效和作用

下一篇：芥菜的功效和作用

标签：

热门焦点

中医怎样治疗痔疮

中医治疗痔疮主要通过内服中药、外用药物、针灸、熏洗和饮食调理等方式综合干预。痔疮多因湿热下注、气滞血瘀或脾虚气陷所致，中医强调辨证施治，针对不同证型选择
傍晚莫名发烧怎么回事

傍晚莫名发烧可能与感染性疾病、免疫系统异常、内分泌失调、肿瘤性疾病、环境因素等有关，可通过物理降温、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。1、感染
心脏室间隔缺损手术后和正常人一样吗

心脏室间隔缺损手术后多数患者可以接近正常人生活，但需根据手术效果和术后恢复情况综合评估。心脏室间隔缺损是先天性心脏病的一种，手术修补后心脏结构和功能通常
ct能检查胰腺炎结石吗

CT一般能检查胰腺炎结石。胰腺炎结石通常是指胰管结石，CT检查可以清晰显示胰管结石的位置、大小和数量，有助于诊断胰腺炎及其并发症。CT检查通过断层扫描技术能够
痴呆症“杀手”被揪出！医生提醒：不想记忆衰退，多做这4件事

痴呆症这个"记忆小偷"正在悄悄盯上越来越多的人，但你可能不知道，我们每天的生活习惯就是最好的防御武器！最新研究发现，某些日常行为对大脑的保护作用，可能比昂贵的保
穆晓红：“提灯女神”的变与不变

　　穆晓红(右四)向年轻护士讲解设备操作方法通讯员陈婕摄　　通讯员宋蓓蕾　　人生能有几个40年?　　在市中心医院护理事业发展的漫漫长河中，急诊科护士长穆晓红用近40
西安医学院第一附属医院呼吸与危重症医学科举办世界防治哮喘日主题义诊活动

　　每年5月的第一个周二是世界防治哮喘日，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。　　5月6日下午，西安医学院第一附属医院呼吸与危重症