当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

维生素H的作用及功能主治是什么

来源：责编：时间：2025-12-29 10:21:13 浏览量：38

导读维生素H通常指生物素，是人体必需的B族维生素之一，主要参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，并维持皮肤、毛发和神经系统的健康。维生素H缺乏可能导致皮炎、脱发或神经系统症状，适量补充有助于改善相关状况。一

维生素H通常指生物素，是人体必需的B族维生素之一，主要参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，并维持皮肤、毛发和神经系统的健康。维生素H缺乏可能导致皮炎、脱发或神经系统症状，适量补充有助于改善相关状况。

维生素H作为羧化酶的辅酶，帮助转化葡萄糖为能量，并促进脂肪酸合成与氨基酸分解。缺乏时可能出现疲劳或代谢紊乱，日常可通过摄入蛋黄、坚果等食物补充。

维生素H能强化皮肤屏障功能，减少皮炎或湿疹发生。它与角蛋白合成相关，缺乏时易出现鳞屑性皮疹，临床常用生物素片剂改善皮肤病变。

维生素H通过促进角蛋白生成维护毛发强度，缺乏时常见脱发或毛发脆弱。对于遗传性生物素缺乏症患者，需长期服用生物素胶囊维持正常生长。

维生素H参与髓鞘形成与神经递质代谢，缺乏可能导致抑郁或感觉异常。部分周围神经病变患者可遵医嘱使用复合生物素制剂辅助治疗。

维生素H辅助胰岛素作用，影响糖原合成与分解过程。二型糖尿病患者合并生物素缺乏时，医生可能推荐生物素口服液配合降糖管理。

保持均衡饮食有助于维持维生素H水平，适量食用动物肝脏、西兰花及豆类食品可提供天然生物素。长期偏食或胃肠吸收障碍者需关注指甲脆裂、舌炎等早期缺乏症状，必要时进行血清生物素检测。合理搭配膳食与规律运动能增强代谢效率，避免过度烹饪导致水溶性维生素流失。若出现持续脱发或皮疹扩散，建议尽早就医评估营养状态。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-30814-0.html维生素H的作用及功能主治是什么

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

痛风可以吃烧烤吗

痛风患者通常不建议吃烧烤，烧烤类食物嘌呤含量较高且可能诱发尿酸升高。若处于痛风稳定期且无其他并发症，可少量食用低嘌呤的烤蔬菜或部分白肉。烧烤食材中常见的
孕妇合并糖尿病要注意什么

孕妇合并糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、适度运动、药物管理和定期产检。妊娠期糖尿病可能由胰岛素抵抗增强、胎盘激素分泌异常、遗传因素、肥胖和年龄等因素
最近很多人都体检出肺结节是什么原因呢真相究竟是什么？

有不少肺结节患者都有一个疑问，说为什么现在肺结节患者那么多，是不是因为打疫苗或者病毒感染导致的，自己查出结节，周围有很多人也查出结节，都是今年体检发现的，为什么会
一日三餐会引发哪些危害人们会感觉到饥饿是真的还是假的？

现在人们都健康意识逐渐加强，很多国外人倾向于轻断食或断食。确实某些肥胖症或慢性疾病，可通过少吃或不吃的方式来维持身体健康。虽然一日三餐能为身体提供能量，但也
不同人群喝什么花草茶

不同人群喝什么花草茶，一起来了解下吧以下是根据办公，减肥，胃虚，以及老年人带来的四种不同的人群来分析：1、电脑族适合的花草茶甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，