当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

高血压食疗,高血压的治疗?要吃什么食物

来源：责编：时间：2023-12-03 16:21:08 浏览量：517

导读高血压的饮食1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低高血压食疗。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量

高血压的饮食

1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低高血压食疗。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。

2、提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

3、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

高血压除了控制饮食外，还需要注意：1、限制钠盐的摄入2、少吃甜食3、少吃动物脂肪4、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。5、宜多吃钾食物，如：黄豆、番茄、西葫芦、芹菜。水果如：苹果、香蕉、梨等6、多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。

除此之外还需平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以高血压的患者，应过规律的生活。如果条件允许的话，还可以服用一些营养品或保健品搭配治疗，如古方的塔罗茶，对高血压患者有积极的改善作用。

�。这*��P�нI皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

4．注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

5．耳鸣
高血压引起的耳鸣都是双耳耳鸣，持续时间较长，耳鸣严重。

6．腰酸肩痛
高血压病人会有经常性的腰酸肩痛症状。

7．肢体麻木常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或肌肉紧张、酸痛。
有一些病人，常会有手指麻木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等症状，故有时被误诊为神经炎、风湿痛。部分病人常感手指不灵活。

高血压的治疗方法

高血压的治疗可以试试古方的塔罗茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-2994-0.html高血压食疗,高血压的治疗?要吃什么食物

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：高血压食疗,高血压有哪些食物疗法？

下一篇：食疗本草,滋阴补血的食疗配方

标签：

热门焦点

糖尿病患者能吃百香果吗

糖尿病患者一般可以适量食用百香果，但需注意控制摄入量。百香果含糖量较低且富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，但过量食用仍可能影响血糖控制。百香果的血糖生成指
哪些药物会导致药物性脂肪肝

导致药物性脂肪肝的常见药物主要有异烟肼片、甲氨蝶呤片、胺碘酮片、糖皮质激素类药物、四环素类抗生素等。药物性脂肪肝通常与长期或过量使用肝毒性药物有关，可
孕妇餐后一小时血糖

孕妇餐后一小时血糖一般应控制在10毫摩尔每升以下。餐后血糖升高可能与饮食结构不合理、胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病等因素有关，需通过血糖监测、饮食调整、适当运
常见的出现雷诺现象的疾病有哪些

雷诺现象可能由系统性硬化症、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、原发性雷诺病、动脉硬化闭塞症等疾病引起。1、系统性硬化症：系统性硬化症是一种以皮肤和内脏
Ⅱ型糖尿病和Ⅰ型糖尿病的区别

Ⅱ型糖尿病和Ⅰ型糖尿病的主要区别在于发病机制、发病年龄、治疗方式及胰岛素依赖程度。Ⅰ型糖尿病多由自身免疫破坏胰岛β细胞导致胰岛素绝对缺乏，需终身依赖胰
细菌感冒和病毒感冒的区别

细菌感冒和病毒感冒的区别主要在于病原体类型、症状特点、治疗方式等方面。细菌感冒由细菌感染引起，病毒感冒由病毒感染引起，两者在临床表现、治疗原则和用药选择
脚趾骨折5天后突发肺栓塞西安市第五医院诊救接力6小时抢救成功

　　9月8日，64岁的王奶奶(化名)在活动时不慎崴了脚，家人送至医院就医，经检查右脚第五脚趾远节趾骨错位骨折，在患处固定包扎后回家静养。　　和大多数人一样，就是一个小小脚指头