当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

高血压食疗,高血压的治疗?要吃什么食物

来源：责编：时间：2023-12-03 16:21:08 浏览量：493

导读高血压的饮食1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低高血压食疗。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量

高血压的饮食

1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低高血压食疗。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。

2、提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

3、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

高血压除了控制饮食外，还需要注意：1、限制钠盐的摄入2、少吃甜食3、少吃动物脂肪4、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。5、宜多吃钾食物，如：黄豆、番茄、西葫芦、芹菜。水果如：苹果、香蕉、梨等6、多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。

除此之外还需平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以高血压的患者，应过规律的生活。如果条件允许的话，还可以服用一些营养品或保健品搭配治疗，如古方的塔罗茶，对高血压患者有积极的改善作用。

�。这*��P�нI皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

4．注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

5．耳鸣
高血压引起的耳鸣都是双耳耳鸣，持续时间较长，耳鸣严重。

6．腰酸肩痛
高血压病人会有经常性的腰酸肩痛症状。

7．肢体麻木常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或肌肉紧张、酸痛。
有一些病人，常会有手指麻木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等症状，故有时被误诊为神经炎、风湿痛。部分病人常感手指不灵活。

高血压的治疗方法

高血压的治疗可以试试古方的塔罗茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-2994-0.html高血压食疗,高血压的治疗?要吃什么食物

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：高血压食疗,高血压有哪些食物疗法？

下一篇：食疗本草,滋阴补血的食疗配方

标签：

热门焦点

鹅蛋和什么可以治疗糖尿病

鹅蛋不能治疗糖尿病，但适量食用可作为糖尿病患者的营养补充。糖尿病需通过药物控制、饮食管理和运动干预等综合措施治疗。一、食物1.鹅蛋鹅蛋富含优质蛋白和维生
气胸分级漏气分度

气胸漏气程度可分为轻度、中度和重度，具体分度依据漏气量、临床症状及影像学表现综合判断。气胸通常由肺大疱破裂、胸部外伤、肺部感染等因素引起，可能伴随胸痛、
过敏性紫癜能吃土豆丝吗

过敏性紫癜患者一般可以吃土豆丝，但需确保对土豆无过敏反应。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的出血性疾病，饮食上需避免可能诱发过敏的食物。土豆属于
房颤“催生”卒中风险医患携手构建立体化预防体系

　　房颤是最常见的心律失常之一，被称为“21世纪的心血管流行病”，正严重影响着人们的生命健康。据最新研究数据显示，亚太地区2023年约有8000万房颤患者，而中国是该地区患者数
西安市中心医院黄新主任当选陕西省老年学和老年医学学会疝与腹壁疾病专业委员会第一届主任委员

　　阳春三月，繁华次第开，新燕梁间舞。由陕西省老年学和老年医学学会主办、西安市中心医院承办的“陕西省老年学和老年医学学会疝与腹壁疾病专业委员会成立大会暨第一次学术
精选10款旅游应急包品牌产品

十大热门旅游应急包品牌产品排行榜都有什么，一起来看看小编的分享吧!1、红立方旅行便携急救包2、科洛便携急救包3、安赛瑞急物资4、京玺急救包5、援邦车载应急