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高血压食疗,高血压的治疗?要吃什么食物

来源：责编：时间：2023-12-03 16:21:08 浏览量：266

导读高血压的饮食1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低高血压食疗。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量

高血压的饮食

1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低高血压食疗。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。

2、提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

3、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

高血压除了控制饮食外，还需要注意：1、限制钠盐的摄入2、少吃甜食3、少吃动物脂肪4、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。5、宜多吃钾食物，如：黄豆、番茄、西葫芦、芹菜。水果如：苹果、香蕉、梨等6、多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。

除此之外还需平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以高血压的患者，应过规律的生活。如果条件允许的话，还可以服用一些营养品或保健品搭配治疗，如古方的塔罗茶，对高血压患者有积极的改善作用。

�。这*��P�нI皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

4．注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

5．耳鸣
高血压引起的耳鸣都是双耳耳鸣，持续时间较长，耳鸣严重。

6．腰酸肩痛
高血压病人会有经常性的腰酸肩痛症状。

7．肢体麻木常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或肌肉紧张、酸痛。
有一些病人，常会有手指麻木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等症状，故有时被误诊为神经炎、风湿痛。部分病人常感手指不灵活。

高血压的治疗方法

高血压的治疗可以试试古方的塔罗茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧。

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