当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

更年期吃什么调理最好的中药

来源：责编：时间：2025-12-18 12:59:01 浏览量：2

导读更年期调理可选用熟地黄、当归、白芍等中药，通过滋阴养血、疏肝解郁改善症状。1、熟地黄：熟地黄性微温，归肝、肾经，具有滋阴补血功效。更年期女性肾阴不足易出现潮热盗汗，每日取10克熟地黄煎水代茶饮，或配伍山

更年期调理可选用熟地黄、当归、白芍等中药，通过滋阴养血、疏肝解郁改善症状。

1、熟地黄：

熟地黄性微温，归肝、肾经，具有滋阴补血功效。更年期女性肾阴不足易出现潮热盗汗，每日取10克熟地黄煎水代茶饮，或配伍山茱萸6克、山药15克制成六味地黄丸加减方，连续服用1个月可缓解阴虚火旺症状。血虚眩晕者可加枸杞子10克增强补血效果。

2、当归：

当归能调节雌激素水平，改善更年期月经紊乱。将当归12克与川芎6克、桃仁9克组成桃红四物汤，对血瘀型更年期综合征有效。单独使用时可用当归片5克泡水，搭配红枣3枚调理气血，注意便溏者需减量。

3、白芍：

白芍酸甘养阴，擅长平抑肝阳。更年期情绪波动明显者，可取白芍15克配伍柴胡10克、香附6克煎服，每日1剂分2次饮用。与甘草6克同用能增强缓急止痛作用，适合伴有肢体麻木疼痛的患者，建议连续服用2周观察效果。

4、酸枣仁：

酸枣仁对更年期失眠疗效显著。取炒酸枣仁15克捣碎，与柏子仁10克、夜交藤30克组成安神方，睡前1小时煎服。心悸不安者可加龙骨20克先煎，多梦易醒者配合合欢皮9克，一般用药3-5天睡眠质量改善。

5、女贞子：

女贞子滋补肝肾，改善更年期腰膝酸软。配伍旱莲草15克制成二至丸，或与桑寄生20克、杜仲12克同煎，对骨质疏松早期症状有效。每日用量不超过12克，长期服用需搭配陈皮6克理气防滋腻。

更年期饮食宜增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物，每日食用30克黑芝麻或10克核桃仁。练习八段锦"摇头摆尾去心火"式配合腹式呼吸，每周3次每次20分钟。避免辛辣燥热食物，夜间足浴时加入艾叶30克促进血液循环，定期监测血压和骨密度变化。症状持续加重需就医排除甲状腺疾病等器质性病变。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-29795-0.html更年期吃什么调理最好的中药

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：遗传性乙肝能治好吗

下一篇：乙肝肝功能异常可以健身吗

标签：

热门焦点

糖尿病多吃什么食物好

糖尿病患者可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、三文鱼、魔芋等食物，有助于控制血糖水平。一、食物1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，能够延缓胃排空速度，减少餐后血糖波
高血脂应该注意什么？

高血脂患者需要注意调整饮食结构、控制体重、适度运动、定期监测血脂水平以及遵医嘱用药。高血脂可能与遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关，长期未控制可能
湿疹跟荨麻疹的区别是什么

湿疹与荨麻疹的区别主要体现在发病机制、临床表现、病程及治疗方法上。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，荨麻疹则属于过敏性反应性疾病。两者在病因、症状特征、治疗
现在人们该如何预防糖尿病

预防糖尿病需通过生活方式干预、饮食调整、定期监测等综合措施。主要有控制体重、限制精制糖摄入、增加膳食纤维、规律运动、定期血糖检测等方式。1、控制体重
恩曲替尼如今购买渠道国内多不？恩曲替尼价格多少钱一盒

恩曲替尼是目前治疗ROS1+ NSCLC和NTRK+肿瘤最火爆的药物之一，其能够有效地治疗这些类型的肿瘤，而且副作用轻微，特别受到肿瘤患者的青睐。不过，随着恩曲替尼治疗需求的不断增加
五彩绳是哪五种颜色来历及寓意，来历／红色／黄色

摘要：五彩绳作为一种具有特殊寓意的配饰，在我们生活中经常可以见到。那么五彩绳到底是哪五种颜色？它们又代表着什么意义呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。1、来